——陈容敬
大家好！
我是2018年新晋世界记忆大师程建峰，艺名琳琅墨。请大家叫我琳琅墨，因为这是我灵魂的名字。
“琳琅”意为多元化，“墨”代表文化传播。我想你猜到我的职业了，我是一个职业培训讲师，立志把自己掌握的思维导图和记忆术等多种技能传播出去，让更多人从中受益！嘻嘻~
▲2018年新晋世界记忆大师琳琅墨（程建峰）
我为啥要考记忆大师？怎么考上大师的？花了多少钱、多少时间？有没有遇到什么挫折？怎么就能坚持到底呢？记忆术什么地方吸引到我了？考上有啥用？......
这是我考上大师发圈嘚瑟之后蜂拥而至的疑问，大部分其实也是我自己在趟过这条路时一直在思考的。
一、为啥要考大师
智慧要穷究一切，勇敢要摘取星光！
这是我校园时代非常喜欢的一句诗，工作十几年了也念念不忘。一直不喜欢被固化，孩童一般对这世界充满了好奇的探索。
然而，三十而立之后又知道自己必须安身立命——也的确安身立命了吧，高校教师的工作几乎是人人艳羡的。
但我仍然急需一种强大的能力，最好是超出一般人的那种超能力，轻易不会被替代和复制。
2012年7月、2014年7月，我相继两次从两所高校辞职，阻力自然重重，然而追寻内心真正梦想的渴望无所遏制。
逃离象牙塔之后我探索了很多，网络写手、速录师、PPT培训师、思维导图讲师，最后逐渐拐到记忆术这条路上来。
就好像爱丽丝漫游奇境，终于找到一条正确的归路。我觉得我找到啦，那种令人怦然心动的超能力，强大的可以复制到任何领域的学习和记忆能力！
这要感谢《最强大脑》节目的播出和袁文魁老师的启蒙——2016年我去参加文魁大脑的思维导图管理师认证班，邂逅了最强大脑黄华珠、李俊成和全球脑王陈智强、刘显梅等几位世界记忆大师，当然还有他们的教练袁文魁老师。
在这个培训班，我的头脑被冲击、动荡，记忆的种子蠢蠢欲动。我觉得，这才是我毕生的方向。
在思维导图方面有了相当积累后，我终于把眼光再次投向了记忆术，我参加了文魁大脑的记忆精品班，仍觉不够，又在朋友圈发掘到尚忆的第38期最强大脑师资班，成为一名能讲记忆法的思维导图讲师。
可是即便有了这样一个头衔，知道自己知道之后，又开始知道自己不知道。尽管也学了两年实用记忆，读了100多本记忆书，可是临场授课的时候还是会心虚，因为我还不具备过目不忘的能力，不能在人前完成示范表演。
一个记忆法讲师，不能临场发挥，这就说明功夫没有练到家，是个半吊子！
不行，我无法忍受自己的不专业，经过近两年的准备（心态、资金、人力支持），我几乎暂停了一切工作，选择到尚忆大师集训营集训。
尽管我知道大师营是培养竞技记忆高手的，跟实用记忆是两码事，然而两者之间同根同源，成为一个世界记忆大师，必然可以在实用领域大放异彩，也更有话语权。
二、考大师的重要节点
有人问我考大师的投入，无外乎时间、精力和财力吧，还有各种情感投入，包括心态。以时间节点为坐标，一一列数。包括你们爱看的挫折和低谷期如何怀疑人生，全都有，丰富着呢。
时间上，我的跨度是近10个月，从2018年3月1日到12月22日香港总决赛结束，但实际上真正的投入估计不到五个月，水分比较大，因为我会懒散啊，我会沮丧逃避啊，各种杂念啊，这些都是内耗。
我常常在想，如果我能够像同学杨希一样，以强大的意志力做到一天10-12小时全身心投入，全球赛分数我能翻一倍。但人跟人不一样，抱歉臣妾没做到。
3月完成一阶二阶课程，成绩是快扑一遍3分钟，正确率10%，快数五分钟80个。跑回家宅了一个月，第一次出来这么久，那种滋味你懂的。
另外我还天真地以为方法我都知道了，可以回家自己练，然而回去后......你也懂的，训练量极少。
期间，快扑进入两分钟，快数120空桩一片，教练郭丽艳给我把抽图册子不清晰的地方耐心地标注出来，让我回去练，但我没练，对不住啊小郭教练，抽图实在晕啊，编码都没熟悉呢。
唯一算收获的，就是趁着大好春光窜了上海不少公园，收获了25组地点桩，成为我日后记忆宫殿的主战力。
五月回归大师营，动不动就拎行李上飞机去外地讲课挣点小钱贴补生活，没办法，太穷了......
五六月的训练成绩是：快扑进入一分半左右，但是不稳定，2分半卡了差不多两个半月，数字5分钟120勉强稳住了。小项目就是打酱油的。但是跟我同期参加一阶的同学许兆阳快扑都进入1分钟了，数字200了！
七八月份女儿小皮来上青少年大师营和学科特训营，又狠狠花了我两三万，大半精力都在她身上。我还出差一两趟，所以七八月花在训练上的时间精力拧掉水分，我掐指算算，能有半个月吗？哭笑不得。
八月中旬把小东西送回老家过暑假，谢天谢地，我终于可以安心训练了，中间还背了两本诗词。扑克闯进50秒，但不稳啊不稳，动不动又被抛回一分半，原形毕露；数字在180-220之间晃荡。
马拉松教练也开始安排了，清楚地记得8月下旬的半小时马扑测试，测试完互相核对，我跟杨希搭档，杨希11副全对，还分什么8+3，前8副从头到尾三遍，后3副从头到尾2遍，都开始讲谋篇布局讲策略了啊！我也全对，但只有4副半，都是以副为单位，在规定时间内傻看。什么宽度、什么加入回忆环节，一概不知......
9月下旬，报名去新加坡参加亚太赛。然而9月18日又跑回河北原籍办港澳通行证，中秋节前才返回基地。亚太赛的模拟赛完美错过，以至于不知道自己究竟是个什么水平，还自得地跟陈总说：“问题应该不大。”
新加坡拿到亚洲记忆大师（一级）的标准是：总分3000，我2908。词汇60个，我94个；马数600，我699；马扑6副，我5.5副。丢人哪。
10月初，环球记忆锦标赛，与环球记忆大师再次错过。内容只有铁三项，只有快扑过了，马数记了1440，对了380，马扑记了11副半，对了8副半。
再次体会什么叫骄傲跌落的滋味。虽然紧接着中华经典记忆大赛拿了二爻的全场总亚军，5K的奖金也不能弥补这份失落感。
此情无计可消除，一般来说都应该东篱把酒黄昏后，然而从小厌恶酒精，到楼下小超市摸了一把小瓶装的二锅头，手就滑向了康师傅冰糖雪梨。然后瘫在出租屋的长椅上，一边喝酸酸甜甜的饮料一边安慰自己：还好还好，这不是考世界记忆大师必经的选拔赛。
联系某男求安慰，他刚开始还安慰我说亲爱的，没事哒你已经很棒啦，但听到我说1小时我只记了11副半而总冠军记了30几副的时候，立马大声说：“啊，这样啊，那你记的也太少啦！”气得我马上挂了电话。
痛定思痛，痛何如哉！把自己一撸到底，从头开始。
不是二进制漏桩吗？我一天把二进制的地点桩联结上三轮，精准到五个桩为节点，看它还漏！
不是马扑差吗？我一天练两轮！最难受的就是拉宽度，之前马扑是一副为单位，现在生生拉到4-5副才回头。但是准确率真的提高了不少，10次有七八次100%正确，也真是神奇。
10月中旬，金华城市赛（广州高手云集没敢报）。被前边两次失败吓住，在群里怯怯地问：“请问城市赛通过的铁三项标准是啥？马扑马数要求多少？”当时还把群里的人逗乐了：“只需要总分啊小程程！”囧。
城市赛总分3700多，全场第八，全国排名47，还拿了一块词汇的成人组银牌。15分钟马数400多，10分钟马扑3.5副。松了一口气，然而十几分钟的赛制还是短，仍旧不能明确加长到半小时自己能否活下来。
那就继续练嘛，然而离11月初的国赛根本就没剩下几天了，能利用的时间也不多，还出现了地点不够用的尴尬问题，出去找了几组。
反正国赛要的也是总分，主要练习的还是马拉松，半小时的，马数从600到780到880，每次都是记960，但没有一次全对的，也就始终没有实现翻页的愿望。马扑还好，6副、7副的样子。
但国赛前的模拟赛中，我半小时记到了8副半哎，都对，要不是前座的儿童各种扭动，9副就记完了。气人哪，国赛不要有这种干扰啊。最终模拟赛十项加起来3850，好几个人惊呼说你最近逆袭了啊。
国赛时候，带了10副，保稳9副完成三遍冲刺第10副，没冲完，又受到了附近选手嘎吱摇晃桌子的干扰。对了9.5副，不错不错。马数记了932，对了732，快扑57秒，第一次在正式比赛中进入1分钟，5个桩不确定居然也对了。最后4013分，成为全国40强。
陈总说你可以啊，从城市赛开始就开挂了啊，我挠挠头，有吗？我其实只是变得严谨了，不再盲目冲刺，保住了基本量而已啊。
之后差不多两个月，可以好好训练了，因为今年世界赛日期晚哪。可是国赛有伙伴没发挥好不能晋级，教室一下人变少了一些，心生悲凉，孤凄难言。
幸好大部分人都安然无恙，特别是许兆阳、杨希他们几个都在，这让我很开心，每天见到他们熟悉的身影就很踏实，听到许兆阳在我后边哗啦啦拧魔方也不觉得他烦了。（写到这，我特别想知道小许本人看到这段话啥表情，哈哈哈。）
国赛后放假第一天归来，我神奇地发现国赛场上的同桌和后桌居然出现在尚忆的教室里！嘿，姐姐的魅力不要太大哦，我就参加了两天半国赛，把本来不认识的选手都给拐来了吗？
接下来的日子，我和剩下的伙伴继续坚持训练。11月20日晋级名单才能正式公布，我知道自己肯定能过，所以很安心地训练。但担心不是没有，并不见得国赛过了世界赛就稳过，1小时马拉松跟半小时绝对不是简单叠加的关系。
我知道自己马拉松比较弱，就拼命自测，几乎每天都有。自测过多，导致地点上残象一大摞，上周的、三天前的、今天的都在，好几个残象疯狂争抢一个地点桩，结果就是我几乎记不住任何东西。
终于知道到了再找新地点的时刻，连续好几个休息日自己背着水和煮鸡蛋煮玉米跑出去找地点。甚至正规训练日子也出去找，因为没有地点用，没法练。
11月下旬的大广州，天高云淡，秋高气爽啊。找了20组马扑桩，十几组马数桩，就因为这个，来广州近8个月，我才第一次见到了大名鼎鼎的五羊雕像。
但这样马数地点还是不够练的，因为我是几乎每天都在跑马拉松，马扑马数轮换来，还把二进制、听记、抽图、词汇的桩子都拿来刷马数，甚至有一次快数桩都给用了。
结果突然有一天测快数，记280个能炸得就剩80个，因为残象严重我得跟它们作斗争。可是教练给的回忆时间压缩，不够我斗争完，还跑到负责测试的倪彤教练面前吐槽，搞得有点尴尬了。对不住啊教练，我的错。
我还特地把马数、马扑的训练数据列了表，所有地点也画了表，其中马数桩三套（11-14组为一套），马扑2套（20组为一套），轮换着刷。手写的，可惜被丢在广州的出租屋（现在上海），得等几天才能回去拍照。
尽管已经给了每组桩轮流喘息的机会，但我这个人啊，记忆持久力太强，一次马拉松过后，至少需要5天才能忘光光，而我训练之心又太迫切，换句话说太焦虑，急于多刷几次，急于知道自己到底有没有在进步，毕竟测一次少一次了啊。
所以其实每组桩的休息日只有2-3天，结果你懂的，残象一次次叠加，我的马拉松成绩一直徘徊不前。甚至在12月初的（啊啊都12月初了啊）一次测试，马扑记了18副，只对了9副；马数一个小时吭吭哧哧就记了1080个，错了120个，啊，当时我真的记不动了啊，前边的960连刷三遍，回忆的时候还有70%的空桩。
那一次的印象刻骨铭心，真真切切体会到了啥叫“记不动”。
陈总在每个人身边走过，个别交流。到我的时候，我无比沮丧地摊开双手。他说：“你准确率还是挺高的啊，等模拟赛看看吧，模拟赛没问题，那就是没问题。”
那次测试，班里只有两个人没有达标，其中一个就是我。不过后来我分析出了原因，回头我会在策略里面叙述。
我一边焦虑着，一边逃避着（动不动就不去教室了，去睡懒觉了、去看电影了、去逛公园了），然后再回到教室练习着。
这种情况反反复复，算了一下，国赛后到全球赛之前的近两个月，我用来训练的有效时间能有一个月吗？真不敢说。
12月8-10日，内部世界赛模拟赛。提前一周把比赛桩空好，死马当活马医了。因为之前自测和测试都不算好，目标也不敢定的太高，马数12组，马扑15副。这个马扑定量甚至马数定量跟李利教练和陈总有挺大关系。
陈总在模拟赛之前反复告诫我们，这个时候就不要再冲刺了，在原来记忆的基础上减个一两组保稳拿证。
李利教练更是现身说法，她2016年参赛的时候，跟我一样同病相怜，马扑很弱，所以选择只记忆11副，别人劝她多记两副，以提高容错率。她坚持己见，就是把11副反反复复地看，每一张都看清楚。
这个故事她在班里当众讲过，也在我马扑失意的时候单独跟我讲过。令我豁然开朗，对呀，我们要的就是足够的准确率，而不是无穷大的记忆量。
我快速扑克已经到了三四十秒，国赛的时候半小时9.5副能全对，定个基本量十五六副，我就不信反复死磕都记不住。
真心的感觉到，每个节点都会有一个人出现，或者是教练或者是伙伴，能够点醒我。真是莫大的幸运。
后来总决赛之前的模拟赛居然八项正常甚至超常发挥，包括二进制和抽图，只是快数有三组黄金桩被我调了去应付马数，两轮成绩最好的只有232个。但是很值了！最后总分4400多。
之后就是香港总决赛了。我是把模拟赛当总决赛演习的，基本模拟赛啥样，就把总决赛复制成啥样，结果除了人头和听记，姐姐居然全都超常发挥，状态出奇地好，比模拟赛还要高上一截子，即便12月19日晚被半杯奶茶刺激得几乎彻夜未眠，也丝毫没有影响第二天的发挥。可惜了马扑由于胆量不足，只交了15副，否则18副也是大有可能的。
关于总决赛三天，洋洋洒洒一万余字，写了专篇，分了上中下，感兴趣的请再查阅。
最后，以全场排名52、总分超过标准线（3000分）1380的优势，拿到IMM证书，虽然只是国际记忆大师的水准，但咱也是世界记忆大师啦不是？
三、关于策略和训练量
这个才是真正的干货部分。
在这九个半月期间，经常经常会去翻阅之前历届的大师文章，石燕妮、邹璐建、郭丽艳、吴琳琳、李利、郑涵生、青月、林发......凡是能找到的都看了。听说倪彤教练的一遍能力超强，但我搜索了很久，都没有在网上找到关于他的只言片语。
看历届大师的心路历程、项目策略和记忆方法，不厌百回读，一边读一边印证和揣摩。
特别在低谷期、挫折期，我急需有人在前边挑起一盏灯，哪怕没有那么明亮，但只需要这一点微弱的光，就好似在召唤我：“别怕，能走过去，跟我来！”
我知道心里的小鸟要飞翔，且让我穿过眼前这片浓重的烟雾！
这盏灯，就是信念、策略和具体的方法，尤以心态为重。
1抛弃杂念，惹不起就抛弃
我的教练说：心态第一、技术第二，甚至心态都是策略的一部分。原先我怎么都不能理解，良好的心态怎么就成作战策略了？
但随着训练的深入，我想我渐渐理解了这个概念。如果每天杂念不断、心潮起伏不能自已，正常的、高质量的训练是无法维持的。
比如说，我曾在印尼教学一年，我的快数黄金桩里面有两组桩子，取自印尼教师公寓。其间发生过很不愉快的事情，本来我很看重的人恶狠狠地伤害过我，已经过去近十年，我应该早就忘记了，但因为竞技记忆我把这个场景的桩子当成黄金地点，于是自然而然地，发生在那个场景的负面的往事每天都随着我的训练重演一次。
委屈、伤心、愤怒、痛恨接踵而来，而快数是每天早晨的第一项必修课，这种负面情绪扩大到余下的项目，甚至新找来的根本不搭边的广州红专厂马扑桩都蒙上了这层阴影。
这层阴影从三月我把这个公寓定为地点桩开始至今未散，一阶营的时候我跟小郭教练诉苦，问她有没有杂念，为什么我的桩上会有痛苦回忆。可是年轻的小郭温柔地看我：“没有啊，我上面只有那对编码的图像，特别单纯。”真是单纯的女孩。
五月回归后同样的问题继续缠绕着我，经常被刺激得拍桌子、摔资料。七月份加上女儿小皮的不配合，我已经承受不住了，就跑去跟陈总倾诉。
好神奇，把他当成情感垃圾桶之后，一个多星期我六根清净、效率大增。可是好似药物，有效期过后又不行了，我又被心魔困住了。我很痛苦：“难道我该再去找人家陈总一次？”
我当然没有去，而是一边跟心魔抗争，一边坚持训练，日子总是要过的，大师证总是要考的。
我本质上是个爽朗乐观的人，大学毕业时班里一个男生在纪念册上说我像史湘云，“幸生来，英豪阔大宽宏量”，但即便是史湘云那样豪放的性情，也会有珠泪暗抛的时刻，也有挣扎不脱的苦难。
无论如何，我要死磕到底。
伙伴们也存在定力不足，杂念纷纭的情况，但估计我这般病态的，估计没有，这种情绪甚至在香港总决赛考马数的时候都恶魔一般浮现了至少一分钟，当时我急了，这么争分夺秒的时刻你都来阻挡我！脑海里幻化出编码86，一把锋利雪亮的大砍刀，用尽全力砍杀过去，给我走开，否则我见鬼杀鬼，遇佛杀佛！
离港回广州的那天，途经服务站，大家下车整顿，我跟陈总站在一小丛矮小的灌木丛前面探讨竞技人生。
我说我整明白了，陈总。既然这一组多地点丧了我近一年，我就应该早点把它们给扔了，就像剔除一颗毒瘤，否则不至于让它祸害了我剩下的七八十组桩。可惜明白得晚，还得靠它们冲杀总决赛，现在考完了，我不介意卸磨杀驴。
写了这么多，大家看明白没有？即便是黄金桩，如果带来的是负面情绪，那就果断抛弃，最好一开始就别用。
邹班长说，明亮健康的情绪是可以促进记忆效果的，甚至它本质的作用都相当于联结里面的动作；然而负面情绪呢，非但不能促进，反而消耗很多力量。
像我，前前后后算起来，至少被它侵吞了三个月的宝贵时光。不是我不想努力，有的时候，人力很无力，大家究竟是凡人。那段往事于我，原来终究不能选择原谅，那我就不原谅，但是我需要放过自己，所以我选择抛弃和遗忘。
这个其实很简单的道理，我竟然用了大半年才明白。
2关于训练技术
前天有个朋友，总决赛群里的，加我问了一大堆的问题，什么时候开始练的，每天训练量怎么安排的，每个项目具体策略是什么样的......
我跟他说了，这些不是三言两语能解释清楚的。可是他还是问个不休，他说他今年没能拿到证，急需指点寻求突破。
我逃避了——三言两语真的解释不清楚的呀！
然而我又特别理解落败的痛楚和迷茫，因为我自己就是从重重末路中冲杀出来的。今天他又找我，我跟他说，我在写详细总结了，请你等一等。我这几天连着敲了近两万字，右眼下的肌肉都累得痉挛，这不单单是最近两天累的，是大半年埋头训练的积累所致。
我坚持在写，一个字一个字地码。我得完成这个任务，不但可以交陈总的差，还能帮助很多后来人呢。
我觉得这是我的责任，每个从总决赛归来、拿到大师证的同学都在勤奋地敲打键盘，为的就是给自己一个总结，给之后投身竞技记忆考大师证的学弟学妹一些帮助。
很感激往届大师们留下的文章，我一读再读，获益匪浅。
我知道有很多后来人渴望见到前行者的痕迹，渴望得到鼓励和慰藉，有的时候这种来自普通前行者的一句话，比自家教练的干货和“训斥”都更有力量。我个人就是这样的感受。
3关于训练量
前期肯定是跟着教练指挥棒走的，比如一万联每天联结3页、快扑记10副之类的，能不能完成就看自己了。
反正我在一阶二阶的时候，教练指定的训练量基本没有完成过，没办法，水平太菜。
三阶开始，自由训练居多。我不知道其他战队怎么个训练体系，尚忆分三阶，前两阶基本就是十大项目教学，教练定量全天伴随，动不动就以测带练；三阶的时候，教练不会像一二阶那样整天坐在教室陪练了，但找教练也非常容易——我们彤彤教练在教室外坐了至少三个月，大家练不下去了就推门出去找他，教练你真是辛苦了。
教练会观察着每个学员，如果你最近精神面貌不好，或者某次测试发挥失常，教练都会找你个别谈话，查找原因，及时解决。
我就被陈总找了两次，当时我还觉得啊呀我很乖啊找我干嘛，结果其中一次他就给我演示了一下什么叫做扑克的有效联结（联结一遍后看着第一张牌能否想起第二张，能代表生效，否则无效），就那么五分钟，我受益了大半年，因为这个理念可以引入所有的数字项目和扑克项目。
我好像没有主动找过彤彤，只是偶尔碰到同学在找他聊，我顺便听上一耳朵，问上一两句。因为我当时都没啥水平，训练量一点点，即便想问都没得问。
我记得班里流行过这么句话：不经过训练验证就提出来的问题是耍流氓。
所以我一本正经地自己训练，虽然五月了对80%的编码还没啥感觉，虽然会烦躁地翘课去看电影，虽然从电影院出来被陈总逮个正着，可恨当时还下着大雨，于是我一边听着陈总的教导，一边还得撑伞送他回家。
但我毕竟是努力在调整自己进入状态了，而且我很庆幸自己那天去看电影了，庆幸碰到陈总了。虽然三月初一阶开营他就亮相了，但没管过我们，在我心里他一直可有可无。
直到这次翘课被逮住才真正开始接触，收获了一枚良师益友，日后他在我的竞技训练生涯中发挥着越来越重要的作用，有着不可忽视的地位。
12月下旬的某一天，我突然看到尚忆记忆教练班的招生文案，上面写着教练后期的主要任务就是“陪着哭，陪着笑，照顾学员的身心健康”。因为后期大家的技术层面普遍已经不成问题，但心态却反而占据首位。呀呀呀。
4关于编码
我应该写一篇论文——《论3D动画片与编码之关系》。
除了庆幸邂逅总教，我还挺庆幸去看电影了，那天是《超时空同居》轻喜剧爱情电影，看得哈哈哈，对编码无从掌握的郁闷一扫而空；然而对于编码还是无从掌握，所以我半个多月后我又跑去看电影，《侏罗纪世界2》。
很意外很惊喜呀，原本我只是去解闷的，但这部电影栩栩如生的动植物世界和3D效果帮我撬开了编码世界沉重而神秘的大门。
1个、2个、3个......21个！我居然在这部电影中感受到了我的那些模糊不清的编码，看到了形状、大小、颜色、动作的方式，甚至声音和气味，还有来自心灵的震颤。比如那个变异暴龙的大爪子，那么坚硬细长，根根分明，在进入小女孩房间狩猎之前，还知道在木地板上叩击两下！
是了，编码就应该是这个样子的，我兴奋地在深陷的座位中越挺越直，目不转睛，打开自己的全部感官去捕获。
后来我推荐同学们去看，他们在我的基础上进行了发挥，有的练习历史事件（因为有日期和事件）、有的练习人头（因为太多外国人名和地名了啊）、有的练习词汇。
前面两个挺好理解的，词汇我有点不明白，同学解释说就是那些台词啊，给它拆成词汇，当成随机词汇编故事不就好了？
我掩面......同学们，这样全方位多角度去解读一部电影真的好吗？这种看电影的方式，人家电影院应该加钱的呀！
总而言之，言而总之，从此我开启疯狂看电影模式，往届学员石燕妮大神她们也是这么干的，每逢大片必看。
我刚刚特地查了我的“淘票票”，参加大师集训营以来，我一共看了26部大片，3D电影居多，而且是3D动画大片居多，因为3D动画大片对场景和编码的呈现是最有感觉的。
关于看电影感受编码，我其实还有很多很多东西要表达，可是这样下去我的这篇文章会像马数一样没玩没了，以后写专章吧。
虽然前边写的是看电影和编码的关系，但熟悉编码是一切数字项目的基础，甚至对编码的感觉也能影响到文字类项目。所以，其实这也属于训练量。
长腿美女教练吴琳琳曾经在端午节牺牲自己的休息日，专门给我们补了一次编码基础课。她讲编码的方式与众不同，五感和心觉分得秩序井然。比如编码01小树，必须先视觉再听觉再触觉再嗅觉……必须按照顺序来，而且一个不能漏，这应该是她的独家秘笈了。
据我所知，她前两天还在二阶教室也讲过一次，真是不辞劳苦，尚忆教练的负责精神由此可见。
我一直在想，如果能有一部电影，把我的100个数字编码全都包容进去该多好啊，这样我就不用早晚想一遍编码了，这其实很枯燥的。如果有一部编码电影，我每天看两遍小电影就可以了，多好！不过这个很难实现，因为每个人的编码都不尽相同。
5关于备赛
我们要应对三次残酷选拔才能拿到那张传说中的证书——城市赛、国家赛、全球赛。
每次选拔前大家都要根据不同的赛制来刻意训练，包括分配地点桩、训练频率和记忆量。
一般我们可爱的陈总会带领教练团提前制定测试和模拟赛计划，跟着相机而动就好，不过最好也有自己的小九九，扬长避短或者保长抓短之类的。
我应该是属于后者，词汇、人头是我的强项，数字类比较弱。但问题是十大项目7.5个是数字项目啊（历史事件算0.5个），所以我其实只有两个强项，其中人头只是相对较强，其实在班里也就算中上水平，词汇我就大言不惭一点，几乎可说是压倒性优势。
正如我的迷弟小许所说，我其实是可以拿块牌的（总决赛15分钟居然记到266个，如果少记点保稳了，很有可能至少拿到成人组的铜牌），但我放弃了，因为我还在摸索我的极限。
我不遗憾，反正我明年还要参赛。
可是词汇毕竟是小项目，铁三项不行就会全盘皆输。所以似乎从8月份到世界赛，我整天琢磨的就是如何提升马拉松，快扑在8月份能达到两遍控制在1分半之内，但马拉松我没有信心。
甚至第一次测马扑，我半小时记了5副，得了0分，那可真是一副完整的都憋不出来啊愁死个人。所以小项目我一周才练1-2次，快数、快扑天天练，马扑、马数起码两天一次。
后来在无数次试验中，我琢磨出了对付马拉松完美的对策，期间吸收了不少教练和班内高手（陈美云、杨希、许兆阳等）的经验，在此致谢！
四、马拉松精准记忆策略
1地点
去除负面情绪严重的地点，不管有几组！这个我已经在前面用了大篇文字描述，影响你心态的地点会变成害群之马，身体的毒瘤，一定要果断除掉，据我估算，如果我在三月初就醒悟过来这么干了，我的有效训练时间至少可以增加1/3。
前期不需要有很多，否则会拖累你的，反正训练量上不去，也刷不过来，20-30组就够了。这个前期就定到8月份好了，我听说有人35组可以应付世界赛的，记不得在哪里看到了，大意是抽图的可以隔天用，快数的可以听记用，也不无道理，但如果每天刷马拉松，残象会堆积很多。
所以后期还是要去增加新的地点，找地点我很笨拙，同样的广州外国语学院，我只能找到3组，许兆阳找到8组，后来陈美云自己去找，找了20组......
后来问她秘诀，她说从来不会随便去找，她找的地方肯定都是提前打探好，知道别人能找到很多地点的地方她才会去。叹服！
11月下旬我被残象逼得没法，不得不继续去找新地点，马数有替换的，但马扑没有。许兆阳说你找那么多干啥，我问你，你每天六七十组能刷一遍吗？我说不能，他说不能你还去找，我说根本不是这么回事么，刷一遍是啥概念，就是为了联结一遍？快速项目可以今天用了明天用，但跑马的可以吗？
尽管因此有点心情不好，我还是义无反顾地去了，去了哪呢，尚忆大师营御用地点集中地——红专厂。
当时还给我的地点配诗一首啊——
3月在倪教练带领下我们来过一次，被“喂食”（教练找好群里发图片，我们按图索骥）八组，那个时候我还是个菜鸟，真心受不了各组地点差不多的情况，都是垃圾桶、一堆木块、墙拐角，啊我不行！
只用了几次，我就把这八组地点丢了半年之久，但现在我行了，因为我可以自己改造了，光滑的我给换个粗糙的，窄的楞给加宽，颜色红绿随便换，光秃秃的我还能给挖个洞，一个垃圾桶我可以上下左右不同角度用个遍。
所以这次再单独出行，我找到了16组！到此，我可以知道地点能手陈美云同学为什么能找到20组了，因为什么样的东西她都能用。
这16组之中七八组还是教练之前给喂食的，不过也被我改造的七七八八的，之前还在广州博物馆找了四五组，终于凑成20组，两周内已经很熟了。（关于地点桩的刷熟，我觉得需要另开文。）
在此，我需要强调一点：人跟人的记忆储存周期不一样，跑马后我需要至少5天地点才能再用，但许兆阳3-4天，陈美云更绝，她说两天就忘了。
哎哟我去，这就是我为啥必须再找地点的原因，也是我为啥世界赛前成绩一直没有明显进步的原因，因、为、我、忘、不、掉！
这让我接连受挫、失望甚至绝望！可能一直被压制着在达标线附近徘徊也有好处，就是不会骄傲，后期会有人懒散，但我不会，因为我不敢。
可能我的例子比较极端，然而我就是这个样子的。
模拟赛前我特地把桩子空了一周，结果马数涨了三四百，马扑记多少对多少；包括总决赛也是，空了近十天，桩子饿极了，给啥都吃，记得无比清晰。
因此我有九成的把握确定，不是我的马拉松弱，不是我一直没有进步，不是我不可以记到马数1800和马扑18副（甚至20副），是我的记忆力保持得太久；而用新桩记忆的话，新桩磨合也是需要时间的！
2看几遍，怎么看
在这里主要讲马数。
看几遍因人而异，IGM郭子萱只需要两遍，因为他一遍能力太强，国赛上5分钟以528个破了世界纪录，只看一遍，马拉松就是两遍。
大多数人需要三遍：看两遍，回忆核对一遍，这样刚刚好，不浪费还能保证足够的准确率。
我原来也是这样的，准确率最高能到98%，但最低只有20%（跟第一二遍的质量有很大关系），但后期为了保稳，改成四遍，也就是看两遍，回忆核对两遍，这样做的好处是几乎100%全对，坏处是到了总决赛我都只能记到最多14组。
前边两遍怎么看？陈总说（8月后的三阶营，我心里最依赖的教练就是陈总），慢慢看，哪怕比纯粹联结的速度慢上一倍都行，因为这样可以保证图像足够清晰，尤其是第一遍一定要慢一点，可以保证后边第二遍、第三遍复习的质量和速度；如果第一遍基础没打好，后面会感觉越记越吃力，心理上的负担会很重，可能直接导致这个项目出问题。
我对于这个“慢慢看”纠结了很久，到底需要慢多少啊，图像足够清晰是指个什么程度呢，需要不需要跟地点互动？
我甚至特别迷惑地问陈总，教练啊前两遍都需要慢慢地，那第二遍是和第一遍一样慢吗，还是快一点？他说肯定要快一点啊，但不能太快，要略快。于是我又跌入新的纠结，“略快”是多快，快多少？
我知道这个度的把握教练已经无法再指导我了，只能自己琢磨，所以我自己做了大概15次试验，每隔一两天就跑一次马数，有时候两遍一样慢，有时候第二遍慢一点，有时候两遍都很快，有时候第二遍比第一遍快上一倍。
后来我发现，啥快点慢点，根本目的是为了出图清晰！啥叫足够出图清晰？你自己看清了就好，编码1出来作用于编码2，你都确定看见了就好，基本不需要跟地点互动（关于跟地点互动的问题我还特地骚扰了郭子萱，他说不需要跟地点联系）。
在这里说的基本不互动，其实还是有一点的，大概占全部记忆量的20%左右，甚至更少，往往发生在那个地点本身不好用，或者两个编码的联结不够顺的情况下，这个时候就需要互相辅助一下，三位一体了才更巩固。
比如墙角有个4814，巨大的石板压在钥匙上，但是钥匙太小了你没有感觉，这个时候如果加上细节“石板的碎块擦过钥匙，纷纷滚落在墙角下，堆成小山”，这个时候三个就像三明治一样，上有石板、中有钥匙，下有墙角，三位一体串在一起，不会忘了。
这种“只要看清就好”的感觉在国赛和全球赛上都出现过，尤其是全球赛，比平时快了简直一倍，当时因为太快太顺而害怕，担心能否记住，但一想自己没冲没抢啊，节奏很流畅很匀称啊，图像也的确看清了啊，就狠着心没停，但还是想着“马上第一遍就结束了，等下看第二遍如果基本都熟悉那就是联结生效”，果然第二遍时应验了，又开始想“第三遍回忆时候能回忆起90%就是成功”，结果第三遍时成功率高达95%。
可惜因为不想临场更改看四遍的计划，还是加入了第二遍回忆，所以1640个最后对了1540，准确率相当高。
我现在总结了一下，当时之所以那么快那么顺，是因为我在总决赛前跑了至少15次马数，已经找到了属于自己的速度和节奏，同时每日虐待地点，地点已经高度熟悉，再就是我还经常做联结，出图速度一天比一天快而准。
其实正儿八经的数字联结做得很少，都是以记带练，但我其他的数字项目二进制、抽图基本都是只做联结（桩子被马数占了），尤其是听记，近两个月我每天0.5S至少听上5K甚至8K、1W（有点纳闷听记成绩咋就没上去呢？），这些数字项目互相辅助，共同提高，练了一个等于其他的也被练了。
另外就是地点抛荒了足够天数，桩子上干干净净给啥吃啥，吃嘛嘛香。
3怎么回忆检查
现在讲一下回忆怎么加进去，这其实属于看几遍的范围，但因为很特别就单出来了。
早在8月下旬陈总就强调要有闭目回忆，可是我别提闭目了，连回忆都没有，就是定个量，然后一鼓作气看N遍，只要有足够的时间，这个N就会无限增加。
陈美云说这样很浪费，就是在做重复联结，但你无法知道自己究竟哪些地方记住了，哪些地方需要重点强化。
我开始不以为然，直到9月下旬新加坡公开赛大败而归，其实真的离亚洲记忆大师最低一级咫尺之距，奈何二进制连续漏桩、马扑记8副半只对5副半。
从此警钟敲响，收起自以为是，唯陈总马首是瞻。苦恼的是，一开始好生难受，不会用。
第一次尝试是新加坡回来之后紧接着的环球锦标赛，我对如何闭目回忆基本不会用，定的策略是8+3，前8副没问题了才去记后边的3副。可是前8副每副牌反复回忆，直到完全确认都能想起来才放过，后来我的确是记到了11副，还多记了半副，然而最后还是只对了8副半。
这固然跟新加坡的残象没有完全消除有关系，也跟我前八副刻意反复回忆相关，前边耗费的时间太长了。
环球赛后苦练闭目回忆的绝技，然而一次测试后陈总叫高手分享经验，陈美云同志又出来一个“睁眼回忆”。道高一尺魔高一丈，我更被吓住了。
其实新加坡赛的时候我跟她同屋，她跟我略微提了一提，我当时觉得太吓人离自己太遥远就放过去了，光一个“闭目回忆”就磨练了至少大半个月，后来闭目回忆自如一些之后，自然而然想着过渡到睁眼，这又耗费了我大半个月。
她是说回忆的时候眼睛是不看卷面的，即便看也是虚的。
我听来的是理论，自己摸索了很久，落地的具体做法是回忆的时候，左手食指或者右手食指定位在某一行，眼光不要飘得太远，盯在指头上最佳，这样有不确定的地方赶紧回来找，指头能帮助迅速定位。
我还有一点经验补充，如果空桩发生在10个桩子的第2个或者第9个，可以先把10个桩子全回忆完毕再回头去看记忆卷，省时高效。
终于，世界赛前夕，神功初成，用在内部模拟赛上大获全胜，世界赛上也如有神助，一路捷报。
这种睁眼回忆也同样复制到马扑上，同样大获全胜。唯一一点遗憾就是我干啥非指望着一小时15副记四遍呢，时间根本不够的，就剩下三五分钟只能完成第四遍的前几副，还不如去抢记个两三副，前边从容的三遍其实已经你足够记住了，即便有不确定的桩，也可以推算出来的。
是这个道理，然而并无遗憾，当时当地做出的选择，就是最好的选择。
所以你看，新的理念和策略层出不穷，关键是哪个更适合你，关键是你能否跳出舒适区，不断挑战自己。
尚忆有句话：“习惯性进阶”，我用了很久才琢磨明白，意思就是你的记忆能力无极限，要把向高水平迈进当成一种习惯。
其实关于其他项目都很有话可说，但我觉得写到这里已经够了，因为核心已经毫无保留了。
谨以此文，致敬尚忆以陈总为代表的颜值才华天使教练团，致敬尚忆大师营的每一位伙伴，也给自己这坚持奋斗的一年划上一个尚算圆满的句号。
同时祝福读到此文的后来者们，下一个世界记忆大师，就是你！
“智慧要穷究一切，勇敢要摘取星光！”送给所有人，来年武汉光谷有缘再会！
琳琅墨
2018年12月29日于上海
2018年世界脑力锦标赛已经结束，而2019年冲锋的号角已经响起，『尚忆战队』2019年“准世界记忆大师”也已经开始集结！
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