你不是背不了书，你只是不会背

每天中午12点，教会你一种学习方法

看到孩子背书背不下，是不是有一种似曾相识的感觉？

上学的时候，我们总是要背各种各样的知识点，语文英语历史政治，甚至数学物理化学生物这些理科性质较重的学科都有很多东西需要我们背诵。

等到我们长大之后，我们还是逃不过背书的命运，那些专业课的知识点更多，也更复杂，然而我们的记忆力又已经不像小时候那样好了。

所以，每一次背诵点什么专业内容，都开始需要花费大量的时间了。

其实吧，我们不是背不了书，我们只是不会背。

针对这个问题，我们可以用以下这些背书的方法来提高背书的效率。

以语文课文的记忆为例。

语文课文大多具有形象性，是具有一定表象意境的，你可以把文字变为一幅幅鲜活的、有生命动感的图画，从而把抽象变为直观，减轻背诵压力。

具体而言，语文课本中许多课文都配有色彩鲜明、贴近内容的插图，就可以看图背文了。当需要背诵时，脑中浮现出图画，图文结合的线一联通，相应的文字也就呼之欲出了。

有时课文没有插图，而课文的画面感又很强，就要求学生画画，或在脑海中使用背课文万能公式，想象出生动、有趣的画面也可以帮助记忆。

通过理清文章的结构层次背诵。文章表面看上去杂乱无章，毫无头绪，其实是有章可循的，我们若是掌握了它的层次，背起来就容易多了。

“会背书者背结构”，因而在背书之前，我们先理清结构、层次、句子，然后由句到层、由层到段，逐层逐段地背诵，直至全篇。

比较长的文章可以分成若干小段，背熟了第一段，再背第二段，然后把两段连起来背；接着背第三段，再与前两段连起来背。各个击破，效果会好得多。

所谓“眼过千遍，不如手抄一遍”。采取默写手段，可有效地巩固已经背诵了的课文和知识，而且对加深记忆大有好处。因为文字本身就是一种图形和符号，经常默写可帮助我们促进右脑的开发。

如果能切实做到循序渐进地长期进行默写训练，那么一定会有助于背诵的质量和效果默写这也是运用内部语言背诵的一种形式，既用脑又动手，可加深对文章的记忆。

一篇文章，就这样一段一段地把它“吃掉”。最后，遵循“整体→部分→整体”的原则，按照背诵各段的方法，再把全篇串联起来进行背诵。

当然，为了提高背诵的效率，选择最佳时间背诵也十分重要。

一般来说，清晨的空气新鲜，头脑清醒，精神饱满，是背书的最佳时间。另外，在晚上临睡前大脑记忆不受其他信号干扰，学习的效果也胜于其他时间。

另外，选择最佳心态背诵。如果对背书没有信心，不论读多少遍，记忆还只是一个零。在吵闹、暴怒或心情十分激动的时候，背书的效率也会下降。

因此，背书时必须充满信心，并保持平静的心理。以后，背书就都不成问题了~