战胜拖延症！用思维导图抓住无故流失的时间

我们常常发现，同样是在一个学校一个班级里上课，但是孩子间的差距往往非常大。

人家的孩子思维敏捷，平时不见得多用功，但是考试成绩总是响当当；而我们的孩子，思路总是不清楚，即使很认真地听课、看书也记不住多少内容。

是我们的孩子笨么？肯定不是。原因很可能出在，孩子学习方法不够好。

其实，有一种非常好用的思维工具，它可以帮助孩子快速理清思维、构建知识框架，提升思维能力和学习效率。这个工具就是Thinking Maps——思维导图。

有一群孩子，就巧妙地使用思维导图这一工具，不仅帮自己重新管理时间，还有效地克服了拖延症。希望大家看完能有所启发，让自家孩子也一起来活用思维导图。

（如果一个人活80岁，真正能够利用的时间才9.5年！）

第一步

总结原因，找出“病症”

来自深圳的11岁半的Hannah ，就把自己拖延症的原因画了成圆圈图：

比起圆圈图，多重流程图（Multi flow map）能更清晰地帮助孩子们分析因果关系，下图左边是原因，右边是结果：

因果关系也可以通过树状图（Tree map）来表现。总而言之，不同思维导图是可以灵活切换的，视孩子的兴趣而定。

来自辽宁沈阳的11岁半的Summer就画了树状图：

来自广州的9岁半zivi，就用了头脑图来总结时间是如何在不经意的坏习惯中流逝的：

来自北京的13岁半的吴天予，用气泡图把自己周末的活动列出来，发现了存在的问题--看似任务很多，但其实完成度都不高，原因在于没有紧迫感：

第二步

24小时全记录

抓住无故流失的时间

用思维导图总结原因，找出“病症”之后，孩子们就可以来系统地看看，自己的每个24小时是怎么用完的。先选定一天，把每一个小时的事情填进下面这张表，让孩子自己学会观察时间都去哪儿了：

来自江苏的8岁半的蔡君宸则用饼状图代替时间表，他用不同颜色来区分自己的活动，比如灰色是睡觉时间、红色是学习时间、蓝色是娱乐时间、黄色是生活时间：

通过记录，他对自己的拖延原因有了进一步的理解，并用头脑图把自己的心得画出来，分别就原因、解决方法、总结和后续事宜作了一番清晰的计划：

有一些擅长绘画的同学，就把时间表变成时间盘，比如来自福建福州12岁半的黄若珊就用画图代替列表：

来自成都的10岁半的Sabrina，就用色彩斑斓的头脑图画出了自己的一天，发现了自己的两个浪费时间的原因：1、做作业爱发呆；2、出门没有带好物品。

第三步

拆分并优化任务，制定时间表

找到自己花时间的规律后，就可以开始改造24小时了，也就是制作最符合我们需求的TO-DO-LIST（待做事项），它的优先级顺序是：必须马上做＞必须做，但可以晚一点＞可做可不做。

例如下图中，前面打了×号的事项，就是我们分析判断后，觉得价值不高、相对次要的事情。

然后，把筛选过的所有事项先后排列填进表格里。

来自上海的8岁半的洪田韵，重新梳理自己一天24小时内应该完成的所有事情，分成了“学校作业（必须完成）”、“其他必须完成的活动”和“想做，可做可不做”三项，按优先级排序：

来自广东茂名的11岁半杨舒婷，则用头脑图来制定时间计划，分为早上、中午、下午、晚上四段时间来设计，每一段时间完成不同的任务，而且还将任务做了编号，用于提醒自己做了多少事，还有多少事要做的：

来自广西南宁的12岁半的马梓焜，不仅用头脑图做出了一份超详细时间轴，看起来真是赏心悦目：

来自上海的7岁半的朱禹豪，把时间改造前后各一周的效率做了对比，发现，第二周的高效时间提高了整整一倍！

第四步

头脑风暴，研发产品专治“起床难”

通过以上三步，大部分孩子都掌握利用思维导图管理时间的诀窍。不过，这群创意十足的孩子觉得还不够，他们想知道，在高效利用时间之余，有没有一种产品可以彻底解决拖延问题呢？于是，他们借用大开脑洞，决心解决拖延症的一种——起床难。

来自上海的7岁半的朱禹豪，则设计了一个起床神器——是一个新型的机器人，具体有什么功能？看看这个气泡图就知道了：

来自广州的11岁半的王浩翔同学，大开脑洞想出了一些可能的解决方案：发明一个起床机器人、设计一件闹钟衣服或发明一张冷热闹钟床。经过思考和分析，他认为设计一件闹钟衣服是最可行的方法。

闹钟衣服是由衣服、闹钟、热量传感器和一块薄片电池组成。热量传感器要感受到人的体温，闹钟才会停止闹铃。早上如果闹铃响了，不起床穿衣服，让身体产生热量，闹钟就会一直很大声响！

来自昆明的10岁半的张子萱同学，居然想出了“自动拳头床”来唤醒起床困难户，不过别吓到了，这个产品还是非常人性化，不会伤害到人的：

最后，思维导图说白了，它也是个工具，只能起到辅助作用，如果很多事情你都能轻松应对、理清脉络，大可不必费事再画一张思维导图，但如果真的当所有方法都行不通时，你可以尝试着画一个思维导图，也许，你会收到意想不到的效果，这个我尝试过哦。

说了这么多，如果你不去操作，一切效果都白搭，所有的干货都要基于实践。

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