|
|
自律到没朋友——经典记忆女神的秘密战术 二维码
159
发表时间：2019-06-24 16:01 张艳萍接触记忆法的时间并不长，她备战中华经典记忆大师挑战，仅用了两个多月的时间，但最终却以全场最高分99分顺利拿下了“2019中华经典记忆大师”的奖杯和证书。这是她的第二篇心得分享。 《孙子兵法》有云：“夫未战而庙算胜者，得算多也；未战而庙算不胜者，得算少也。多算胜，少算不胜，而况于无算”。 也就是说，如果没有做任何准备和计划，那想要取得胜利是不可能的。这就是我为什么在讲记忆技巧之前要先分享这篇文章的原因。 凡事预则立，不预则废。既决定要参加经典记忆比赛，那第一步就是制定备赛计划。
了解规则 孙子说“知己知彼，百战不殆”，要参加比赛就要了解比赛的规则。我们先来解析一下2019年中华经典记忆比赛的规则（点击链接了解 ：2019第三届中华经典记忆大赛总决赛流程）。 从这些规则我们能提取到什么关键信息呢？
备注：因为我挑战的是“经典记忆大师”，所以接下来都以“经典记忆大师”为例，和大家分享我的备战策略。
划分难度等级 “中华经典记忆大师”要挑战的8本书的难度是不一样的，我个人把这8本书粗略地划分了一下：
我背书的顺序遵循从易→难的原则，上个等级的书背完，再开始背下个等级的书（但可以提前读）。同个难度等级的书就交替地背，比如说《道德经》《金刚经》《孙子兵法》是同个难度等级的，可以早上背《道德经》，晚上背《金刚经》，这样大脑不容易疲倦。
准备记忆编码 前面我们说了，要抽背就要定桩，定桩就离不开记忆编码的，接下来和大家分享一下我的编码，仅供参考。 编码非常重要，编码是联系记忆内容的桥梁。抽背的时候如果想不起编码，那就完全想不起内容了，这点我深有感悟。在备赛的前段时间，我把重心放在内容上，编码有点忽略，后来抽背的时候连编码都想不起来，更别说整篇文章了。 这就好比你清楚地知道保险箱里有1314520块大洋，但是你就是想不起密码。“不管你急还是不急，钱就在保险箱里，不来也不去。”更糟糕的是，保险箱可以砸开，但是脑袋……所以平时一定要多强化编码。
制定背书进度表 学习进度表可以说是备赛战术中最关键的一步了。人的本性都是懒的，所以要对自己的学习进度进行监控。 根据备赛的时间，把背书的任务进行分配，把大的目标切割成小的目标，具体如下： 确定挑战级别、备赛时间 ↓ 2.5个月背8本经典（总目标） ↓ 2个月背书+半个月总复习 ↓ 每个月背4本书 ↓ 一周背1本书 （以《中华诗词一百首》为例） ↓ 6天背书+1天复习（周末） （100首古诗词） ↓ 每天大概背17首 ↓ 每天空闲时间3h，每小时休息10min ↓ 每天背书时间：150min ↓ 大概9分钟背一首（小目标）
我不是天才，这个进度表是经过了一次又一次不如意之后升级而来的。我刚开始背的时候，虽然有定背书计划，但是只是粗略地规定自己每周背一本书，没有具体到每天甚至每分钟，所以背了一两周后发现完全偏离了计划轨道。第一本古诗词竟然花了我10天的时间（第一本是最简单的），这意味着如果要完成既定的计划，那么中间有一本经典我只有4天的时间去背，这太可怕了。痛定思痛，我决定将最早的进度表进行优化，量化到每一天，后来随着实战经验的积累，不断地调整、优化，最后终于制定出这个适合我的进度表。
控制自己的欲望 很多时候我们用“今朝有酒今朝醉”的潇洒聊以自慰，却浑然不知下一句“明日愁来明日愁”中的“愁”，是再多的酒也消不了的。 我曾经是个每周都有聚会，每周都会出去玩，每周都会发朋友圈的人。但是自从决定挑战“中华经典记忆大师”，特别是制定了“苛刻”的背书进度表之后，我深切地知道我没有时间可以浪费。每次有聚会时，我都会思考：聚会时间是14点-20点，那么这6个小时就学不了，基于对聚会的尊重，出门前还要洗头、化妆、挑衣服……1个小时算保底的了，再加上来回路上2个小时，回到家还要卸妆、分享照片、P图、编辑朋友圈、回复朋友圈信息……又要1个小时，时间就是这么不禁花。 这样聚会一次，虽然得到一时的欢愉，但却有10个小时学习不了，10个小时意味我少背了66首古诗。天啊，太可怕了！这66首古诗我能在什么时候补回来？补不回来的话就不能按计划走，那么最终的目标就实现不了，我就不能拿到那个大师奖杯，不能实现自己的梦想…… 这样糟糕的结果让我恐惧，恐惧让我做出了不能“今朝有酒今朝醉”的决定。非常时期实在没办法，只能和朋友们好好解释，等到比赛完再聚会。 所以2个多月里，几乎所有娱乐性的聚会我都推掉了。周末两天，我一般都是蓬头垢面呆在家里，没踏出大门一步，吃饭就叫外卖（比较健康的饭店），唯一娱乐的时光就是一边吃着外卖，一边看《琅琊榜》《网球王子》。 说来也奇怪，这种“苦行僧”似的的备赛日子，我却每天都觉得满足，这大概就是经典记忆比赛的魅力所在。每天都沉醉在国学的美与智慧之中，内心空前地宁静、喜悦。正如宋濂在《劝东阳马生序》里说的“以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。” 因为准备经典记忆大赛，我错过了整个春天，但是心里却有四季。
辅助书籍 荀子曰：“君子生非异也，善假于物也。”君子之所以高于一般人，是因为他善于利用外物。国学经典很多是古文，所以我们也要利用辅助书籍来帮助我们理解，提高记忆效率。我比较推荐的是：
南怀瑾大师写的书深入浅出，幽默易懂，我备赛的时候，反复读了《金刚经》和《道德经》的原文，也看了其它翻译这两本书的书籍，仍然不是很理解，而且当时背下来了之后，过几天又忘记了，说明对书的理解不到位。后来看了南师写的《金刚经说什么》和《老子他说》，才真正地理解这两本经典的内涵，而理解之后再背诵，就不容易忘记或者记混了。所以特别推荐南怀瑾大师写的书。南师也有写关于《论语》《大学》《中庸》等其他经典的书，大家也可以看看。（《忠经·孝经》是我在图书馆借的，当当上好像没看见。） 让心灵到达那个地方 当伟大的探险家约翰·戈达德还是个孩子的时候,他就列了一个生命清单，写下了一生中想做的127件事情，从“与非洲的俾格米人和婆罗洲的猎头族一起生活”到“探索世界上最大的河流和最高的山峰”。当别人问他为什么能把那么多“不可能”变成现实时，他说： “我只是先让心灵到达那个地方，随后，周身就有了一股神奇的力量，接下来，就只需沿着心灵的召唤前进。” 借用这句话和所有同行者共勉。 有一定记忆基础，并且对经典记忆感兴趣的伙伴，欢迎加入“经典记忆群”进行交流探讨。 【入群方法】添加 肖老师13288661311（微信、电话），并注明“经典记忆”，肖老师就会拉你进群。 |
