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自律到没朋友——经典记忆女神的秘密战术

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发表时间:2019-06-24 16:01

张艳萍接触记忆法的时间并不长,她备战中华经典记忆大师挑战,仅用了两个多月的时间,但最终却以全场最高分99分顺利拿下了“2019中华经典记忆大师”的奖杯和证书。这是她的第二篇心得分享。



《孙子兵法》有云:“夫未战而庙算胜者,得算多也;未战而庙算不胜者,得算少也。多算胜,少算不胜,而况于无算”

也就是说,如果没有做任何准备和计划,那想要取得胜利是不可能的。这就是我为什么在讲记忆技巧之前要先分享这篇文章的原因。

凡事预则立,不预则废。既决定要参加经典记忆比赛,那第一步就是制定备赛计划。


了解规则


孙子说“知己知彼,百战不殆”,要参加比赛就要了解比赛的规则。我们先来解析一下2019年中华经典记忆比赛的规则(点击链接了解

:2019第三届中华经典记忆大赛总决赛流程)。


从这些规则我们能提取到什么关键信息呢?

  • 1.比赛抽背的书籍有10本,各个等级需要背的书的数量不一样,你需要根据自己的时间和能力确定要挑战什么等级,背诵哪些书籍。

  • 2.提问时会具体到“第几章第几段(第几行)”,所以我们得准备好各种记忆桩。

  • 3.每个等级的提问数量和计分方式不一样,分数占比大的书要着重复习。

  • 4.需要注意一点的是,书里凡是古文都需要背,比如说《忠经》的【序】,还有《正气歌》和《卦序歌》。

备注:因为我挑战的是“经典记忆大师”,所以接下来都以“经典记忆大师”为例,和大家分享我的备战策略。


划分难度等级


“中华经典记忆大师”要挑战的8本书的难度是不一样的,我个人把这8本书粗略地划分了一下:

  • 《中华诗词一百首》上下册,难度系数★

  • 《中华古文》,难度系数★★

  • 《道德经》《金刚经》《孙子兵法》,难度系数★★★

  • 《国学经典精选》上下卷,难度系数★★★★

我背书的顺序遵循从易→难的原则,上个等级的书背完,再开始背下个等级的书(但可以提前读)。同个难度等级的书就交替地背,比如说《道德经》《金刚经》《孙子兵法》是同个难度等级的,可以早上背《道德经》,晚上背《金刚经》,这样大脑不容易疲倦。


准备记忆编码


前面我们说了,要抽背就要定桩,定桩就离不开记忆编码的,接下来和大家分享一下我的编码,仅供参考。

编码非常重要,编码是联系记忆内容的桥梁。抽背的时候如果想不起编码,那就完全想不起内容了,这点我深有感悟。在备赛的前段时间,我把重心放在内容上,编码有点忽略,后来抽背的时候连编码都想不起来,更别说整篇文章了。

这就好比你清楚地知道保险箱里有1314520块大洋,但是你就是想不起密码。“不管你急还是不急,钱就在保险箱里,不来也不去。”更糟糕的是,保险箱可以砸开,但是脑袋……所以平时一定要多强化编码。


制定背书进度表


学习进度表可以说是备赛战术中最关键的一步了。人的本性都是懒的,所以要对自己的学习进度进行监控。

根据备赛的时间,把背书的任务进行分配,把大的目标切割成小的目标,具体如下:

确定挑战级别、备赛时间

2.5个月背8本经典(总目标)

2个月背书+半个月总复习

每个月背4本书

一周背1本书

(以《中华诗词一百首》为例)

6天背书+1天复习(周末)

(100首古诗词)

每天大概背17首

每天空闲时间3h,每小时休息10min

每天背书时间:150min

大概9分钟背一首(小目标)

我不是天才,这个进度表是经过了一次又一次不如意之后升级而来的。我刚开始背的时候,虽然有定背书计划,但是只是粗略地规定自己每周背一本书,没有具体到每天甚至每分钟,所以背了一两周后发现完全偏离了计划轨道。第一本古诗词竟然花了我10天的时间(第一本是最简单的),这意味着如果要完成既定的计划,那么中间有一本经典我只有4天的时间去背,这太可怕了。痛定思痛,我决定将最早的进度表进行优化,量化到每一天,后来随着实战经验的积累,不断地调整、优化,最后终于制定出这个适合我的进度表。


控制自己的欲望


很多时候我们用“今朝有酒今朝醉”的潇洒聊以自慰,却浑然不知下一句“明日愁来明日愁”中的“愁”,是再多的酒也消不了的。

我曾经是个每周都有聚会,每周都会出去玩,每周都会发朋友圈的人。但是自从决定挑战“中华经典记忆大师”,特别是制定了“苛刻”的背书进度表之后,我深切地知道我没有时间可以浪费。每次有聚会时,我都会思考:聚会时间是14点-20点,那么这6个小时就学不了,基于对聚会的尊重,出门前还要洗头、化妆、挑衣服……1个小时算保底的了,再加上来回路上2个小时,回到家还要卸妆、分享照片、P图、编辑朋友圈、回复朋友圈信息……又要1个小时,时间就是这么不禁花。

这样聚会一次,虽然得到一时的欢愉,但却有10个小时学习不了,10个小时意味我少背了66首古诗。天啊,太可怕了!这66首古诗我能在什么时候补回来?补不回来的话就不能按计划走,那么最终的目标就实现不了,我就不能拿到那个大师奖杯,不能实现自己的梦想……

这样糟糕的结果让我恐惧,恐惧让我做出了不能“今朝有酒今朝醉”的决定。非常时期实在没办法,只能和朋友们好好解释,等到比赛完再聚会。

所以2个多月里,几乎所有娱乐性的聚会我都推掉了。周末两天,我一般都是蓬头垢面呆在家里,没踏出大门一步,吃饭就叫外卖(比较健康的饭店),唯一娱乐的时光就是一边吃着外卖,一边看《琅琊榜》《网球王子》。

说来也奇怪,这种“苦行僧”似的的备赛日子,我却每天都觉得满足,这大概就是经典记忆比赛的魅力所在。每天都沉醉在国学的美与智慧之中,内心空前地宁静、喜悦。正如宋濂在《劝东阳马生序》里说的“以中有足乐者,不知口体之奉不若人也。”

因为准备经典记忆大赛,我错过了整个春天,但是心里却有四季。





辅助书籍


荀子曰:“君子生非异也,善假于物也。”君子之所以高于一般人,是因为他善于利用外物。国学经典很多是古文,所以我们也要利用辅助书籍来帮助我们理解,提高记忆效率。我比较推荐的是:

  • 《金刚经说什么》南怀瑾(著)

  • 《老子他说(上、下)》南怀瑾(著)

  • 《图说孙子兵法》唐中杰(编)

  • 《忠经·孝经》卢付林(编)





南怀瑾大师写的书深入浅出,幽默易懂,我备赛的时候,反复读了《金刚经》和《道德经》的原文,也看了其它翻译这两本书的书籍,仍然不是很理解,而且当时背下来了之后,过几天又忘记了,说明对书的理解不到位。后来看了南师写的《金刚经说什么》和《老子他说》,才真正地理解这两本经典的内涵,而理解之后再背诵,就不容易忘记或者记混了。所以特别推荐南怀瑾大师写的书。南师也有写关于《论语》《大学》《中庸》等其他经典的书,大家也可以看看。(《忠经·孝经》是我在图书馆借的,当当上好像没看见。)




让心灵到达那个地方


当伟大的探险家约翰·戈达德还是个孩子的时候,他就列了一个生命清单,写下了一生中想做的127件事情,从“与非洲的俾格米人和婆罗洲的猎头族一起生活”到“探索世界上最大的河流和最高的山峰”。当别人问他为什么能把那么多“不可能”变成现实时,他说:

我只是先让心灵到达那个地方,随后,周身就有了一股神奇的力量,接下来,就只需沿着心灵的召唤前进。

借用这句话和所有同行者共勉。






有一定记忆基础,并且对经典记忆感兴趣的伙伴,欢迎加入“经典记忆群”进行交流探讨。

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