文/尚忆大脑教育 张海洋
快速阅读原理主要有以下四个方面：
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第一，减少音读。减少音读，就是尽量通过眼睛而不是通过耳朵来进行阅读。
一般人进行阅读的时候，实质上是通过耳朵来进行的，眼睛所看到的每一个字，基本上都需要通过默读的方式，转化为声音，从而被大脑吸收。
事实上，大脑所接收到的信息，就是声音信息，这样的阅读称之为“音读”。
也就是说，在这种阅读方式之中，眼睛只是一个辅助工具，真正起到作用的是耳朵。这样的读书，实质上就是“听书”，相当于自己念给自己听。这跟大人念书给小孩听，小孩只用耳朵来听，是一样的道理。
普通人的阅读速度，为什么每分钟只有300—500字，关键就是在这里。因为，以我们说话的速度，一分钟能够说300字，已经算是比较快的了。
我们默读的时候，默读的速度可以做到比说话更快，那么大概每分钟500字就差不多是上限了，再也很难提高了。
如果不做到大幅度地减少默读（也就是音读），那么阅读速度是无法大幅度提高的。
相反，如果我们的阅读不依赖于声音，而是通过眼睛直接把文字信息吸收进大脑，那阅读速度就有可能获得很大的突破。
事实上，快速阅读正是这样来进行训练的。
如果说大脑的理解过程是一种条件反射的话，那么传统的阅读，当眼睛所看到的文字通过默读而被转化为声音的时候，大脑一接触到熟悉的声音，就会条件反射式地对这些声音进行理解。
而快速阅读的训练，就是要打破“文字——声音——理解”这个旧有的条件反射链条，直接在“文字”与“理解”之间建立新的条件反射，形成“文字——理解”的条件反射模式，让大脑一看到文字，立刻就能条件反射地进行理解，而不必依赖于通过声音来进行理解。这个过程也可以称之为“眼脑直映”。
那么，看到文字是否能直接进行理解呢？答案是可以的。
例如，“囧”这个字，很多人可能并不会读。然而，即使不知道“囧”这个字的拼音是什么，也并不妨碍我们理解它所表达的大意——郁闷、无奈。
这就是因为，我们早已在“囧”的字形跟它所代表的意思之间建立了条件反射链条，一看到它就能立刻理解，而不一定需要读出来才能理解。
然而，我们早已经习惯进行默读了，看到一个字，总会忍不住在心中默读一下，很难制止得住。那么，怎样才能尽量减少音读，从而让文字能够直接引发出理解呢？
方法就是接下来要谈到的……
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第二，整体感知。整体感知，就是尽量一眼看尽可能多的文字，而不是一眼只看一个字。
传统的阅读往往是一个字一个字来读的，而整体感知则是一次注视一个短语、一个短句或一行文字，将一大堆文字作为一个单位来进行整体性的理解和记忆。
一次看一个字的，称为“点式阅读”；一次同时看几个字到一行字的，称为“线式阅读”；一次同时看两行字以上的，称为“面式阅读”。
线式阅读和面式阅读，都是属于整体感知的范畴。
如果我们一次只看一个字，那想忍住不默读都很难，毕竟默读早已成为多年的习惯了。
但是，如果我们一次同时看几个字、甚至很多个字呢？
先举个英语的例子，例如，这里有几个字母：E、N、G、L、I、S、H，当你一个一个字母去看的时候，大概会忍不住进行默读。
然而，如果把它们组合在在一起：ENGLISH，或者小写：english，你一看就知道是“英语”的意思，根本就用不着一个接一个字母去读。也就是说，当你把这些字母当做一个整体来进行感知的时候，你马上就能理解。
再举一个中文的例子，例如这里有几个字：床、前、明、月、光，当你一个个去看的时候，恐怕没有办法控制那种不由自主的默读。
然而，如果我们把更多的文字凑成一个整体的时候，你只需要看一眼就完全能理解了：
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
面对这首大家耳熟能详的《静夜思》，我相信你只需整体地看一眼就知道了，根本用不着一个字一个字地读完才知道。
这就是“整体感知”的原理。运用这个原理，我们可以经过系统的训练，从以前一次只读一个字，逐渐扩展为一次能感知到5个字、10个字、一行、两行，甚至更夸张的，可以达到“一目十行”的效果。
尤其是小学阶段的孩子，如果能够经过系统训练，那么做到一目十行、阅读速度达到每分钟10000字以上，这是完全有可能的。
或许你会问有疑问：对于这些我们所熟悉、所学习过的内容，整体地看一眼就能把它们辨别出来，这比较好理解，但是对于那些以前没有看过的陌生内容，也能做到整体看一眼就能大概理解吗？难道理解的过程不需要花时间吗？
对于这样的疑问，我们的回答是：理解的过程是需要花时间的，但是对于我们这个宇宙中最神奇、最精妙的大脑来说，在一刹那之间理解一大堆的东西，或许并不是什么难事。
相信每个人都或多或少有过这样的体验：在电光火石之间，我们的大脑中就闪过了无数的念头。既然一刹那之间能够想那么多东西，那么一刹那间理解许多文字内容，也就不足为奇了。
我们的大脑如果真的要高速运转起来，恐怕连最先进的计算机也无法与之相比啊。
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第三，快速眼动。快速眼动，就是提高眼球移动的速度，减少视线在文字上停留的时间。
一般人在阅读的时候，眼睛的视线停留在某个字或某个词上面，停留的时间会比较长。因为看到某个字词的时候，要先进行默读，然后慢慢进行理解，这个过程花费了不少时间。
这个时候，视线停留的时间比较多，而视线移动的时间则相对比较少，因此阅读的速度也比较慢。
想想看，如果我们的视线能够毫不停留地从左到右、从上到下地进行快速扫描，那么阅读的速度自然就快了很多。
视线移动的速度快还是慢，这其实是一种阅读习惯。阅读速度快的人，视线移动的速度比较快；而阅读速度慢的人，视线移动的速度就比较慢。
如果我们能有意识地训练自己的眼球快速跳动，让我们的视线移动速度加快，那么我们的阅读速度自然就会加快。
通常，我们会用一些方法来训练自己的眼球移动速度，如下图，眼睛的视线从左上角的黑点开始，沿着黑线向右，然后不断快速地向下移动。这样训练一段时间，眼球移动的速度自然就会比以前快了。
当然，类似的训练方法还有很多，目的就是让我们养成眼球快速移动的习惯。这样不断练习，刚开始理解率可能不是很高，但练习多了，理解率就能够不断提升。
即便不进行这样系统的训练，我们在阅读的时候如果能够有意识地刻意加快眼球移动的速度，久而久之，在保持理解率不变的情况下，阅读速度也能够得到一定的提高。
当然，如果能够经过系统训练，阅读速度的提高自然会更快、更明显。
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第四，关注重点。关注重点，就是对重点内容可以多花一些时间，而对于非重点则尽量用最快的速度浏览而过。
除了那些需要一字不漏完整记忆的资料，大部分的阅读材料其实只要达到理解的目的就可以了。
而对于这些只需要理解的阅读材料而言，无论是一篇文章还是一本书，里面的内容或许会很多，然而真正的重点、关键内容，其实并不会太多。
当我们在阅读的时候，真正需要用心关注、用心理解的，就是这些重点的地方。只要能够领悟文章或者某些段落的重点，其它的相关内容一带而过就可以了。
所以，在我们进行阅读的时候，阅读速度并不是由始至终都完全一样的，而是会起伏变化的。在容易理解的地方快一些，难理解的地方则可以慢一些；在不是很重点的地方可以快一些，而在重点的地方则可以慢一些。
当遇到重点内容的时候，我们的阅读速度可以适当放慢，充分地进行理解吸收；而遇到非重点内容的时候，我们就可以快速一扫而过，大致能理解就可以了，不必每个地方都弄得很明白。
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运用以上快速阅读的四个原理，经过一段时间训练之后，阅读速度会获得很明显的提高。
从我们针对成年人的快速阅读网络教学实践来看，经过10个晚上（每晚一个半小时）的训练，大部分学员都可以达到每分钟3000字左右的速度。
可见，大幅度提升阅读速度，不是一件难事。如果再进一步加以训练，甚至可以达到更快的阅读速度。
对于中小学生而言，他们大脑的学习潜能，比起成年人要大得多。如果中小学生能够在上面这些训练方法的基础上，进一步进行波动速读、影像阅读等训练，他们的阅读速度甚至可以达到每分钟1万字、2万字以上的速度。当然，这方面的训练方法要复杂一些，跟右脑开发方面的训练有比较大的关系。
当然，我们所说的阅读速度也好、理解率也好，都是针对适合于具体阅读者的阅读材料而言。
例如，对于小学生，如果给他们一些大学专业的书，看都看不懂，就更不必提阅读速度了。而对于成人而言，快速阅读也往往是针对那些比较大众化的文章，例如报纸、杂志、消遣性质的书籍，或者网络上的新闻等等。如果遇到完全陌生的内容，还是得花一番功夫去进行学习和理解的，快速阅读就暂且派不上很大的用场。
