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世界记忆大师-龚俊明:少一些功利主义的追求,多一些不为什么的坚持!

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发表时间:2019-12-14 20:17
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大家好,我是龚俊明,来自美丽的城市浙江衢州,我是通过两年的学习和训练后考到世界记忆大师的,第一年考证很可惜,而第二年考证经历堪称传奇,绝对的锦鲤附身,和大家分享一下我的经历吧!(此文较长,但是发自内心,希望可以给你带来一些收获。)

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那些年,我们一起走过的弯路

和很多记忆大师一样,我最开始了解到世界记忆大师也是通过《最强大脑》之类的节目,各种脑力的比拼让人叹为观止。我因为之前的工作无聊至极,也很不喜欢,觉得自己和同事格格不入,所以很喜欢看书,2017年年底通过网络了解到了快速阅读,就在尚忆的网络班学习了快速阅读,不得不说,尚忆的课程效果是很不错的,两周后我的阅读理解速度就从每分钟五百,提升到了三千五的水平。之后又碰巧有很多的世界记忆大师分享自己拿证的经历和收获,自己也非常的向往,自己也就报名了尚忆的世界记忆大师网络班。


时至今日,世界脑力锦标赛的各个项目的训练方法已经非常公开了,大家的训练方式都是大同小异的,说白了,就是自己听话照做就行但是有的人往往不是那么听话,对,就是我……我其实走了很多的弯路,有的弯路是主动走的,有的弯路是被动走的,浪费了很多时间。但我觉得是有价值的,一个很厉害且没有走过弯路的高手,往往无法理解别人问题,也不会知道在什么时候要注意什么,由此很难教出厉害的学生,学生需要自己反思找到问题的关键,这对很多学生而言是很难的。反而是犯过错的人,知道什么时候容易出现什么问题,可以帮助学生走出弯路。在此我就不赘述各种训练方法了,后期肯定会有大师们说训练方法的,大家可以多多关注尚忆的公众号。我主要想说说自己走的弯路,希望大家可以少走弯路,以更少的训练和更快的时间拿到大师。另外,很多人纠结于三位编码、PAO系统和两位编码,但其实不用纠结,就像武术一样,武术无高下的,但是人有高下,选好一种方法,练就对了。


编码

我在初期发现谐音编码特别好用,可以很快地把编码记忆下来,而且更容易出图和联结,所以我把所有的编码都改成了谐音编码,这确实有利于记忆编码,但是后来给我造成了很大的困扰。


  • 第一是自己制作编码花费了大量的时间,而且一开始就依赖于谐音记忆编码,造成对音读的依赖很强,在后期很难消音,导致速度上不去。


  • 第二是谐音编码未必是自己熟悉的东西,比如97酒器,啥是酒器呀,我这辈子都没有用过酒器,顶多就是酒杯,所以这类谐音编码总是容易出错,导致后来需要花很多的时间去修改和优化编码,也直接导致了成绩进步很慢。


  • 第三是编码重复或者类似的动作很多,前期图像清晰速度慢,觉得没有影响,但是到后期,大量类似的动作导致错误很多。


地点桩

我们总是喜欢做自己擅长的事情,大家一开始训练的时候就是从记忆编码和联结开始的,而记忆是需要地点桩的,一到需要找地点桩的时候就不太愿意去找,这也是网络班的一个弊端,教练老师无法带着我们找地点桩,我们只能自己去尝试找地点桩,并且自己去总结规律,怎样的地点是好用的,怎样的地点是不好用的(所以有时候不要省那么些钱,有条件还是到基地训练比较好),我在需要进行大量记忆训练的时候,我的地点桩特别少,那个时候又很碰巧出差到西双版纳原始森林公园了,没法找地点,就用了网络上3D家装的模型动画当地点桩,实际上这样的地点桩是有很大的问题的,虚拟地点桩永远无法比实体桩更好用,只有方位没有空间感,而这也是我很久成绩不进步的原因。而这个问题也是我很久之后才发现的,浪费了很多时间。每个人喜欢用的地点桩是不一样的,使用的习惯也是不同的,需要自己去总结提炼,找到自己最适合的地点桩,才能在速度和正确率上有所提高


过于焦虑执念太深

2018年的我在一家工程公司工作,公司离家远,上下班路上需要三个小时,晚上到家吃完饭就九点多了,只能每天训练两个小时,其实很多时候还是挺累的,回想当时的自己也真的是很坚持了。从1月15日开始训练,几乎每天打卡训练,到五月份的时候就已经达到了5分钟记忆240个数字,速度不快,只能看一遍,但是准确率还挺高。这期间虽然每天只训练两个小时,但是成绩进步问题,没有那么多想法,每天只管训练。然而,在五月到六月期间,出差到西双版纳,由于当时工程的停滞,也没有什么事情,每天从早上八点训练到晚上十点,几乎很少休息,也对大量训练后的成绩抱有很大的期望,经过一个月的大量训练后,月末的成绩远远不如月初的成绩,无论速度和准确率都下降了,真是失望透顶,谁想一个月的努力就付之东流了,更可怕的是产生了自我怀疑,会怀疑自己到底行不行,自己到底错在了哪里?后来从西双版纳回昆明,三天没有训练,第四天训练的时候发现速度和准确率突然提高了很多。后来知道了这是“超量恢复”(这是一个运动学中的基础概念,大家可自行了解)。就像投资一样,不要把鸡蛋放在一个篮子里,我们的执念不应该太深,执念太深就会很痛苦,后来和很多大师沟通后也发现一个规律,大部分人大量训练会产生情绪,情绪的产生会导致成绩很差,反而训练得少而坚持的人,成绩进步比较稳定。当然如果不会产生情绪就可以一直训练。很多时候就是这样的“想得却不可得,你奈人生何?”。


不要试图走捷径

“记忆无定法”这是很多高手都认同的观点,也就是记忆法是没有一个绝对正确的方法和思维的,果我们的训练方法是可以进步的,那就可以一直用,不要去迷恋大神,更不要经常换训练方法,别人的方法只能是别人的,而且在每个阶段时对记忆法的理解是不一样的,我们也未必能够很好地理解大神们的意思,很多东西是很难以复制的。所以不要试图走捷径,适合自己的才是最好的


要善于思考,又不要太会思考

善于思考的人往往是比较聪明的,但是也要有避免自己过于聪明的聪明。记忆无定法,很多时候我们都无法很快发现自己的问题到底在哪里,只有通过大量训练得出的数据和结果来判断问题,既不能不分析,也不能经常分析。《刻意练习》中认为,高手和普通人的很大的区别就在于,我们可以多快地发现并且改正自己的问题,所以分析是很重要的。但是我们又应该避免太会分析思考,学而不思则罔,思而不学则殆,经常分析还会让我们陷入自我怀疑和焦虑之中,经常可以看到一些人分析这个分析那个,最后的结论就是自己不适合考大师,最后选择了放弃,其实这样的人,不适合做任何需要坚持到事情。竞技记忆无非出图、联结、放桩和记忆,把每个部分都做好,做到极致,那么你也是高手。当然,并不是说起来那么简单,具体问题具体分析哈。


以上就是我出现的比较重要的弯路,我们不光要低头走路,也要抬头看路。从错误中学习总是有益的,我们的错误将因此变得有价值。很多时候,我们自己是无法发现问题的,而当我们发现问题的时候,这个问题也许不是主要问题。所以还是建议大家找到一个好的老师,帮助自己快速成长。


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攀登者


这世间所有命运的馈赠都已经标好了价格,只是我们还年轻,还不懂得珍惜,我们所能够承受的荣辱都是定量的,如果我们过渡透支了快乐,听到了太多的赞美,那以后我们会很痛苦。反之,如果我们一开始很痛苦,往往后面会有很多的快乐和荣耀。只沉溺于目光短浅的快乐,看不到日后更加美好的风景的人,只能辜负了时光。


2018年6月,我私下水平已经达到了5分钟记忆240个随机数字,一分钟半记忆一副牌,当时这个成绩是满足了可以免费到尚忆基地免费训练的,当时很想到基地训练,因为会觉得别人的训练量那么大,成绩一定非常好,想去看看这些大神,而自己也想成为大神。再三考虑后辞职,满怀憧憬地广州尚忆训练,可是在测试或者比赛的时候成绩总是不太理想,5分钟数字总是对不了240,甚至到后来私下里五分钟记忆360,但是测试依然对不了240,这让我陷入了深深的焦虑和自我怀疑,这焦虑对当时我而言是致命的。


我在两个月内瘦了18斤,晚上失眠,白天精神恍惚,长时间的肠胃功能紊乱更是让我痛苦不堪。但是到医院检查不出任何问题,所有检查都是好的,吃了两个月药没有丝毫好转,在2018年中国赛前一天医生甚至让我去住院。而后来才诊断为抑郁症,我知道很多人对这样的病症是有色眼镜的,但是我并不介意,在中国每十个人中,就有一个人有不同程度的抑郁症,只不过有些人的很快会恢复,有些人的会持续很久甚至是终身。这直接让我错失了2018年考大师的机会,由于身体和精神都很差,训练成绩也越来越不理想,后来也根本练不下去。第一届环球记忆锦标赛的裁判长周键明说“上帝会把最好的留给我们。”,这种思维方式对我当时的思维转变也是很大的,在此感谢周裁判长。此后将近八个月几乎很少训练,通过冥想和运动自我调节,让自己忙碌和充实后逐渐恢复,不得不承认,我是幸运的。


在参加完2018年的中国赛后,我就到了记忆类的机构学习和工作,由此学会和掌握了学科类记忆,期间也通过自己的努力考取了思维导图管理师,我那个时候觉得,大师也许跟我真的此生无缘了吧,自己没有任何想要考大师的想法,只是留下了深深的遗憾。直到2019年的5月发生了一些事情,让我又重新想要考证,真的很感谢身边的人,给了我继续前行的勇气。


2019年6月,世界脑力锦标赛官网公布了新千禧年标准,世界记忆大师必须同时满足一小时记忆1100个随机数字,12副随机打乱的扑克牌,一分钟内记忆一副牌,以及总分达到三千分以上。本来准备在工作之余考证的我,又有些慌了,这个标准对我来说也不是那么容易的。而且在2018年时,大量的世界记录被打破,换算分也降低了,我有又很长一段时间没有训练。由此,我于2019年7月底离职,来到尚忆继续训练,备战世界脑力锦标赛。在此期间吴琳琳教练、陈美云教练、倪彤教练、陆伟教练和林发教练给了我莫大的帮助,于此真诚地表达我的感谢,谢谢你们!


重点说我在世界脑力锦标赛世界赛的奇遇,其他的经历都是大同小异的,而世界赛绝对是锦鲤附身,最后的快扑直接逆天改命。59分是最痛苦的,而60分是最幸运的,而我就是那个60分。


在世界赛之前,我一小时马拉松数字是准确率是在1300左右,但是我的马拉松扑克最多只对过11.5副,快速扑克在中国赛时以59.6秒的成绩锦鲤附身过关。也就是说,无论我是否正常发挥,拿到证书都是没有什么希望的。世界赛第一天,所有的数字类的项目全部都没发挥好,第一天马数也有很多是不确定的,晚上十一点出马数成绩1120,没错,当我知道这个分数的时候真的是激动地跳起来了,我只要再写错两个数字,我就会和世界记忆大师完全失之交臂。而很多人其实和1100的标准都是极其接近的,但是少了就是少了,没有办法,我就是那个“60分”的锦鲤。而第二天的马拉松扑克项目居然超长发挥对了15副,这个项目是心里最没底的,总算松了一口气,但是又开始担心总分了。因为第二天结束时,总共比了七个项目,总分才2018,这真是个很神奇的数字,这就像是在向我的2018年致敬,凑都凑不到这么好的,但是我却开心不起来,因为第三天的三个项目是随机词汇、听记和快速扑克,前面两个项目是我的弱项,加起来幸运地话也只能拿400分左右,也就是说我的扑克必须在35秒以内,我才可能拿到证书,而我私下里最好成绩是38秒……最后,我只能选择以平常心去面对比赛,我不期望可以超长发挥,只希望尽最大努力完成比赛,这也是对我训练这么久做出的答卷吧。


听记的节奏是不容易掌握的,因为相比其他项目,这个项目我训练地比较少。在此之前根本没有想到自己所有的数字类项目都会发挥失常,所以并没有重视这个项目。第一轮只对了两个,一上来节奏就没有跟上。第二轮也只对了两个,第二个地点桩忘记写了。第三轮反而没有压力了,冥想过后,我觉得不用之前准备好的脑子里的地点桩,在现场自己的座位周边找了10个地点,直接放在眼前的地点桩,这样的决定无疑是有很大风险的,但越到这样的时刻,越需要平常心,冥想给了我平常心,最后对了28个,也就是说我的扑克需要在35秒以内的预期是对的。


快速扑克因为是快速项目,快速项目因为极快,是很容易出错的,所以有两轮。而且,坐在我周围的选手陆陆续续都没有通过标准,都挂了,周边左右人都看着我,无疑是会比较紧张的。一开始的时候会想,有两轮呢,万一发挥好了就可以过了,往往事与愿违,第一轮51秒,而且没有全对。也就是说我这两年的训练都要压在最后一轮,而且必须是35秒以内,不然我就得再重来一年。当我清楚地知道这一切,但是那时候的我反而异常地平静,因为当我第一轮错了之后,我就瞬间意识到自己状态是不对的,我快速地通过冥想使自己安静下来,以一种平常心去比赛,无论结果如何,我只管用35秒的手速去推牌,无论大脑记住没有,也无论对错,我都只有这次一机会,我甚至用纸把计时器的显示屏遮挡住,怕会影响自己的状态,最后再次锦鲤附身32秒全对,超长发挥中的超长发挥,以此拿到了世界记忆大师的荣誉称号。


使唐僧成为唐僧的,不是经书,是那条取经的路。很多人会觉得我是有运气的成分的,我也觉得,但是运气本身也是实力的一部分,一而再再而三的运气,也更可以说明还是有实力的。在越关键的时刻,越是冷静清醒,可以不受情绪和环境的影响,可以稳定超长发挥,这样的能力也是很少人具备的吧。也许是我前期努力的结果,在世界赛上显示出来了而已。我就是多次锦鲤附身的“60分”。曾经有老师说世锦赛总分三千分和五千九是一样的,因为过了铁三项后,主要过了三千都是世界记忆大师。但是后来我觉得这样的话一定是五千九的人说出来的,只有三千分的人才能够体会到压线的不易和刺激,如果再给我来一次,我更希望以一个稳定发挥的成绩稳过。


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最后我想借我的经历给大家一些有效可行的建议:



面临的困难

一是冥想 ,现代的冥想不是宗教和瑜伽中的带有玄幻色彩的东西,现代科学已经证明了冥想的诸多好处,可以减缓焦虑和抑郁,可以改善大脑的活动,可以减少对睡眠的依赖,甚至可以延长寿命。既然有那么多的好处,又何乐而不为呢。心随境转是凡夫,境随心转是圣贤。一个可以控制自己情绪的人,才能真正做到不为物役,才可以获得真正的自由与从容。其实可以从我的成绩中可以看出,我在可以炸的项目上炸了(基本上大部分数字项目都炸了),而从来没有在不能炸的项目上炸,甚至是超长发挥,这和我通过冥想获得的平常心和觉知力一定是有很大关系的。


二是向内思考 ,完善自我的人格。教育比物质的影响更为深远,而健全的人格是面对苦难最好的解药。很多时候我们会不断地犯同一个错误,我们知道那是错的,却依然会那样做,每个人都更倾向于去找到别人的问题,对自己的问题却视而不见,这样的人无疑是卑微可怜的。如果我们不断向外寻求答案,也许我们永远也找不到答案。


三是坚持 ,莫扎特曾经说:“我每天用八个小时练琴,而人们却用‘天才’二字掩盖我的努力”。世界上想要做好任何一件事情都需要坚持,坚持有时候很简单,只需要一直去做就行了,但是又没有那么简单,没有谁愿意刻意练习一万小时,如果你想要快乐生活,那么你也只能坐在观众席,注定只能仰望别人,一万个小时的坚持无疑是痛苦的,但是最后的结果一定会是绚烂的。

最后,祝愿所有后来人可以少走弯路,可以以足够平静与从容的心去面对竞技记忆训练,任何的竞技比赛都注定了是小部分人的游戏,因为它一定是建立在不断超过自己极限的基础上去完成的。聚是一团火,散是满天星,祝福我的同学老师们事业顺利,桃李满天下。少一些功利主义的追求,多一些不为什么的坚持愿如愿,愿平静,愿从容谢谢!




2020年 尚忆记忆大师集训营时间表

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2019年世界脑力锦标赛已经结束,而2020年冲锋的号角已经响起,『尚忆战队』2020年“准世界记忆大师”也已经开始集结!


如果你也想加入尚忆战队,可联系咨询:

  • 咨询老师: 美云老师

  • 手机号:13822117421

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▲美云老师:13822117421


2020年记忆大师寒假特训班,将在广州总部记忆大师训练基地举行,具体请与 美云老师(13822117421)咨询。


尚忆战队,等待你的加入!

2020年印度,我们不见不散!


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