尚 忆 教 育
shangyi jiaoyu
            你的大脑超乎你想象!

尚忆大脑教育,让中国人的大脑强壮来!
文章详情

世界记忆大师-胡馨元:赛场拼搏一半是技能一半是心态!

 二维码 98
发表时间:2019-12-25 16:55

我是胡馨元,生活在北方,一个四岁孩子的妈妈。和很多同学一样,缘于《最强大脑》节目,走上记忆之路。最初看节目惊叹那些选手的智力,认为他们都有超高的智商,知道有一天在图书馆看了海洋老师的最强大脑解密书籍,才明白,噢!原来电视上那些“超人”并不是什么天才,方法+足够的练习就能做到。于是,我也决定试一试,在今年5月独自一人拖着行李箱长途跋涉找到了尚忆基地。倪彤是我的入门教练,从一阶100个编码开始教起,美云林发教练一起教了比赛十大项目,找地点桩等。5月份上完了一阶、二阶课,5月29日忐忑得进了三阶教室,正式开始练习。数字记1行(40个),扑克记30张(记不了一副扑克,只能从中数30张记),一直练到12月份世界赛拿到记忆大师证。


22.0.jpg


赛场上不乏实力强的选手,由于种种异常失误,没有拿到大师证,只能再来一年;也有很多高手本来有破记录的希望,结果未发挥出正常水平,比目标相差甚远,只能空留遗憾。这其中很重要的东西——心态,看不见摸不着,却无时无刻的影响着我们。所以说赛场拼的是一半的技能,一半的心态。在平日的训练中心态也很重要,我们总会面临压力、迷茫、焦虑、沮丧、甚至崩溃的边缘。

我本身是一个心态并不好的人,易紧张、焦虑,易受外界影响。这对及其需要专注力的记忆训练的我们来说是致命的。我是一个四岁孩子的妈妈,离开家庭,离开工作,去到2000多公里外的广州本来就是一个艰难的决定。一堆拖着你不让你向前的阻力,但是,我不想认命,还是朝着新的路出发了。大家可能会说,不一定要去广州啊,附近也有地方可以训练呢。我认可一个观点:在优秀的地方才可以遇见优秀的人,然后,变得同样优秀。尚忆是记忆领的NO.1,我坚持选择了。

记忆大师的标准:一小时扑克12副,一小时数字1100个,快速扑克60秒,总分3000。对于刚开始练习的我来说,像珠穆朗玛峰一样高,难以逾越,站山脚下徘徊很久,犹豫、畏惧阻碍了前进的脚步。这时什么也不用想,只用跟着教练一步步走就好了,教练是非常熟悉路程、靠谱的向导,编码、联接、地点桩跟着学,教练说什么就照着。像我一样最初5分钟只能记1行数字,扑克记30张,没关系,只需要坚持不放弃,一步一步向前,可以记1行,就可以记2行、3行、6行。不知不觉就到了顶峰,曾经是那么遥不可及的珠穆朗玛已经在脚下。

22.1.jpg


因为竞技是需要长久重复的训练,训练的过程我想没有人是轻松愉快的,肯定比不了窝在沙发上刷手机。当作是修行中的苦行僧吧,不经过修炼我们凭什么成为大师。训练本来就是不断的在和自己内心作斗争的过程,那些“消极”、“倦怠”会不断的冒出来,及时的消灭它们。

有时练了好几天没进步,突然怎么记都不对了,有好几次看着自己那满是红色错误标记的练习本哭起来了。这时需要拿着练习本去找教练,教练会从其它角度帮你分析解决问题,这里感谢善于分析问题的倪教练,总能帮我找出问题,第二天练习情况就会好转。有时坐在教室,无论如何静不下来,一页数字刚联接几行脑袋里不停的跳出来身边哪个同学昨天说了什么话,家人打电话的内容,早餐是见到两个人在争论的话题,手中的数字联接不下去了。这时我会关掉计时器,去园子里溜达两圈(训练基地在白云山脚下,是一个满眼郁郁葱葱很漂亮的园子)。5、6月桂花香,8、9月雪白的睡莲,10月嫣红的扶桑,11月第一支杜鹃盛开,木桥下潺潺的水流声,游弋的鱼儿,偶尔窜出来几只可爱的小猫。放松大脑和眼睛,用心感知自然界,同时也会带来记忆的灵感。重新返回教室训练发现平静了许多,看到的编码图像清晰了几倍。也可以训练自己静坐,专注冥想,学会控制大脑,把注意力集中在当前时刻,对分散注意力的东西保持警惕。

保持良好心态,缓解消极沮丧,还有个简单粗暴的方式就是——跑步。月考没考好,跑步去;扑克这几天怎么记都不对,跑步去;某天记了10组数字,没1组全对,跑步去;感觉懒洋洋的没力气,跑步去。最初3公里咬牙坚持跑完,后来5公里、6公里……那个半年前爬三层楼就气喘吁吁的我,现在可以一次行跑10公里。我调侃自己,再练一年可以跑马拉松了,哈哈,双重收获。

22.2.jpg


心态很重要,记忆界的大咖们都是什么样的呢?说说我见到的大咖们吧,2018年全球总冠军韦沁汝,一个14岁的初中女孩,平静安然;近两年称霸各大赛场的蒙古姐妹,浅笑自然;2019年全场总冠军来自朝鲜的Ryu Song镇定自若。观察发现高手们都有一个共同特点,不张扬,外表低沉,内心平稳,没有过多情绪起伏,不大喜大悲,不多话。不是说只在赛场上保持这种心态,而是把这种平和、波澜不惊的心态融入到每一天的训练以及生活中。

赛场上还是有很多选手由于心态不好发挥失常。一直想着比赛的结果,如果这个项目炸了,就少了300分,站不上领奖台,拿不到大师证,这一年的辛苦没有结果,越想越糟糕。反应在身体上是心跳加速,手心出汗,手发抖。这样怎么可能发挥出正常水平呢。把脑袋里那些属于过去和未来的东西砍成碎片,清除脑袋里的一切杂念,杂念使你无法全神贯注,关注此时此刻正在做的事情本身。这次世界赛很多选手败在1小时数字上,这也是我的门槛,1小时数字从来没练过,国家赛回来除去环球赛时间,仅剩下10多天的练习时间,这10天中,我匆忙的自测了7次1小时数字,只有一次达标。赛场上没有多想,只是想此时此刻我坐在赛场,接下来是1小时马拉松数字,按照平日练习的节奏记完设定的数量,看完设定的2遍或是3遍,记忆时间到,闭目回忆。这一切都是在从容平和中进行的,没有匆忙紧迫,所以回忆我花的时间比较长,12分钟,答题时间2小时呢,完全不用担心答题时间不够。再顺畅的写答案。结果我只错了2个桩,这是我1小时数字最好的水平。

还有题外话就是做个善良真实的人,如果有幸运牌,上帝一定会颁发给善良真实的人。

22.3.jpg


回想过去7个月的训练过程,既艰苦又珍贵,值得永远怀念。感谢海洋老师创建了尚忆这个学习平台,让我们普通人实现记忆大师梦。感谢辛勤付出的三位教练,倪彤教练、美云教练、林发教练,从一个小白开始手把手的教我练起来。还有帮助我的同学们,唐华彬、马池、王圣、方娟宁等,分享他们最真实的记忆感受给我。

最后,祝愿所有的朋友们坚持理想,如愿以偿。



2020年 尚忆记忆大师集训营时间表


22.4.jpg

2019年世界脑力锦标赛已经结束,而2020年冲锋的号角已经响起,『尚忆战队』2020年“准世界记忆大师”也已经开始集结!


如果你也想加入尚忆战队,可联系咨询:

  • 咨询老师: 美云老师

  • 手机号:13822117421

  • 微信二维码:见下方


22.5.jpg

▲美云老师:13822117421


2020年记忆大师寒假特训班,将在广州总部记忆大师训练基地举行,具体请与 美云老师(13822117421)咨询。


尚忆战队,等待你的加入!

2020年印度,我们不见不散!


尚忆教育公众号
尚忆高效学习大讲堂
总部地址:广州市白云区元下田三路19号尚进创意社区D栋一楼