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世界记忆大师-张雯娟:只要信念坚定,所有的阻碍都会成为垫脚石

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发表时间:2019-12-28 16:58


大家好,我叫张雯娟,来自广东韶关,是两个小孩的职场妈妈,也是今年新晋的世界记忆大师,在我训练记忆的道路上,虽遇重重阻碍,但能化阻碍为垫脚石,源于有坚定的信念。在这里给大家分享下我记忆之路的点滴。

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在接解记忆法以前,我是跨境电商公司的一名财务主管,了解财务的都知道,作为财务大军的一员,不学习意味着淘汰。作为职场妈妈,既要赚钱养家,又要回家管娃,在各种分身乏术的情况下,如何提高自身的竞争力,已然成为职场妈妈最为头疼的问题,于是,开始接触各种学习力、记忆法等,记忆大师考证班也是那个时候无意间发现的,于是迅速报了名,开班第一天就听说吴琳琳老师带的一个学员快数破了世界纪录,于是好奇怎么做到的,得到回答只有非常“玄乎”的六个字:听话、照做、坚持。而现在看来,这大概就是学记忆法的“秘诀”了。


一路坎坷,却从未放弃


我是从今年元月开始训练的,那时两个小孩都在身边,4岁多的大宝上幼儿园,1岁多的小宝是奶奶帮忙带,而我是白天上班,晚上陪娃,我的整块训练时间只有晚上九点半或10点孩子们都睡了以后,一开始训练还是比较轻松的,我只要在小孩睡了之后花1-2个小时就可以完成打卡作业,这种良好的状态一直持续到过完春节回来上班一段时间后。

3月中,公司进行大改革,光财务部就裁了3人,原本还比较安逸的工作一下就感觉到了威胁,部门很多任务自然而然地落到了我和新来的经理肩上,正好赶在年度报税高锋期,为赶在截止时间前做完并做好,只能每天带着团队加班加点向前冲,那段时间经常加班到10点以后,赶上月底的盘点时,为出数据还得加到凌晨两三点。因此训练安排也随之调整成了早上起来练数字联结,晚上加班回去练数字和扑克牌记忆,上下班途中冥想编码、地铁上练扑克牌读联(所以直到现在一直保持着随着带扑克牌的习惯),虽然忙碌,却也充实。唯一感到心酸的是“我走娃未醒,我归娃已睡”,但一直告诉自己这种状况只是暂时的,熬过去这段时间就好了。可人算不如天算,接下来的4月可以说是我有生以来最黑暗的一个月,上班时突然接到孩子的爸爸因为交通肇事被拘留的消息,当时就感觉天塌了,但心里很清楚,这个时候即使天塌了也得咬牙撑着,奶奶知道消息后整日郁郁寡欢,最后不得已给大宝办了停学,暂时把两宝安排在老家,拜托爷爷奶奶照看着,接着找律师、找对方谈判等所有事情都落到了我的身上,那段时间周末经常深圳老家两地跑,很累,却也不敢放弃训练,总觉得放弃训练就好像放弃了希望,所以经常一个人练着练着就哭了,因训练时头脑的想法太多,所以训练效果并不好,而细心的吴琳琳老师,在我的打卡中觉察到的我的微妙情绪,很贴心的给我发了催眠音频,给我每天听,也是从那个时候开始学会了冥想。

4月底,很庆幸部门的工作在我们的努力下超预期完成了,并顺利拿到了BOSS的个人和团队奖励,而律师也告知,孩子的爸爸很快就出来了,黑暗4月总算敖到头了。

这一切结束后,才把注意力拉回到正常训练,这时发现120的数字练了二十多天却没有任何进步,一直停留在2分半,而琳琳老师也是尝尽各种方法去了解我到底是哪块出了问题,最后在一次次的沟通中发现一遍能力是不能回看的,而源于自己的不自信,带着一种没记住的错觉不停回看,而这对于想要练好一遍能力的人来说是很致命的,走了弯路,自然是要拐回来的,琳琳老师带着我从40个数字开始,有意识的去控制不让自己回想回看,一开始那几天还是会习惯性的回想,练了一周后,回想的情况少了很多,再练回120个数字时,已由2分半进入了2分钟内。6月开始尝试练马拉松,第一次记1页数字用了36分钟记2遍,只错了3个桩,看到结果很惊喜,也特别庆幸自己没有放弃,才会有此次“神奇”的记忆体验。

8月迎来了第一次比赛—环球深圳赛,赛前一周,琳琳老师交待了许多赛场上的注意事项,特别是心态方面的交流,当时领悟不是很深,比赛后才知道,在赛场上,实力重要,但心态更为重要。第一次上“战场”很紧张,马扑和快扑一直记不进去,不停反复看,结果还跳桩,当时不知道备用桩一说(多准备一个桩,跳桩后,“将错就错”,把多出的编码放在这个桩上),跳桩了又重头记一遍,导致后面的每个桩都记了两次不同的编码,结果马扑记4副多,只记对了1副。快扑也花了两次机会,才在2分钟全对。最后结果出来,居然还是马数冠军和成人组季军,但对于马扑的失常耿耿于怀,李利老师和吴琳琳老师却一直耐心开解我,在此非常感谢两位导师。
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出于对马扑的遗憾,于是报名了下一周的环球惠州赛,虽然不拿名次,但对于我来说,可以拿次赛场经验也不错,最后马数对了520个,马扑对了3.5副,也算有进步了,此行还认识了也同是网络班的曾德灿老师及其学生团队,对我的帮忙很大,感恩!



既来之,则全力以赴之


环球城市赛之后,隐约感觉有点难以坚持下去,因随着训练项目的增加需要的时间也越来越多,虽然二宝不在身边,但每天的训练都挤得满满的,每天完成打卡作业都在晚上12点左右了,经常凌晨1点才睡,每天睡眠不到5小时,坚持一段时间后,失眠、头痛各种问题接踵而来,训练效果也很差。当时快扑一直在五十多秒上不去,要想把快扑速度提起来,比赛回来就得开始每天练100副扑克牌联结,数字也加大了联结量,还要练二进制、听记数字,大量找地点桩(那时候的地点桩才13组),光把这些列出来就觉得压力山大了,而且幼儿园也马上开学了,这时也该把小孩重新接回身边,再想想之后密集的比赛不旦会影响工作,也会影响训练,于是便有了工作、记忆训练2选1的想法。坚持与放弃,此想法在心里斗争了许久,最终为不留遗憾选择了继续训练,于是辞职,但没想到经过多次沟通后,公司愿作内部调整,批了我二个多月的假。大概你若坚定了自己,全世界都会为你保驾护航吧。

真正开始专职训练是在10月份城市赛前10天,为能专心训练,每天背着资料跑到10公里以外的图书馆,一开始总被身边来来往往的人、电话声或旁边的抖腿所打扰,一段时间后抗压能力就强很多了(当时除了快扑,其他项目都在图书馆练),专职训练之后才发现一天要把十个项目都练完的话,其实每一项分下来的时间是很少的,光扑克牌、数字、二进制这几个长时项目的联结就已经用掉几个小时了,还有其他几个小项目也是第一次接触,都需要花大量时间去熟悉,光抽图编码就编了很久,于是匆忙准备后便开始了10月份的城市赛。显然有了环球赛的经验,虽然小项目没怎么练,但也不怎么紧张了(当然除了扑克牌项目),经过三天的比赛,还意外拿了马数和快数银牌,总分2500多,排名出来后,看到了与其他选手的实力差距,心里便有了底。几天后的亚太赛,虽然比赛分数和城市赛差不多,但记马扑时已不再紧张。同时也很荣幸的认识了来自异国的几个朋友,还有幸见到了马来西亚公主并合了影,也算不虚此行了。
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总结了前几次的参赛后,明白当前除了过快扑还需要把总数提高,于是我把小项目一个个列出来,最后选择了抽图和听记先后中突破(选择这两项,也源于文字类的项目还没找到更好的提分方法)。总结了城市赛和亚太赛的抽图,有很多倒图,于是训练时特意把记忆卷倒过来练了几次,并在每天最好的状态训下练抽图联结和记忆,其他小项目也不间断训练,结果在11月初的澳门赛时已经从城市赛的99分提升到了246分,总分也一下提到了3633分,快扑也在这一次顺利的通过了,心里无比兴奋,仿佛看到了大师证在向我招手。

有了这一次的成绩,对自己更加有信心了。回来调整了两天之后,便开始备战1周后的国家赛。此时我的地点桩只有37组,世界赛起码要60组以上才行,于是在这周急急忙忙刷了25组地点桩(当时特别懊恼,若能早点找齐地点桩,便不至于这么匆忙)。

11月13号飞往重庆的中国赛,此次本是信心满满,却因没休息好加上身体不舒服,第一天就顶着晕沉的脑袋和拖着沉重的身体开始的,原本还想着能在中午休息会补回精神,偏偏因为比赛时间延后而导致中午还没有时间休息,感觉这一天都是硬扛下来的,直到比完第一天的项目,才稍微松了一口气。正当以为第二天能以正常状态比赛时,结果因为自己大意着凉了,上午头疼得不行,下午比赛前就开始发烧,抽图和马扑是发着烧进行的,一边瞌睡一边强打精神比赛,好不容易熬到第二天比赛结束,直叹我太难了。所幸第二天的项目比完后,得知自己分数已经有2764分,便不再担心了,快扑也在澳门赛过了,这一次也只是拿分,于是两轮快扑都在比较放松的状态下1分钟内记完全对。最后以3374分进入世界赛。
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一周后的环球赛因只有铁三项,且经过了多次比赛,感觉环球大师稳稳的,两项马拉松我不担心,快扑正常2分钟内过是绝对没问题的,可能太过放松才会忽略了自己以为解决了的心态问题。最后马数和马扑都过了,快扑却受了旁边不停晃动的裁判的影响,把自己的不良情绪“召唤”出来了,一着急三轮都炸了,注定与今年的环球大师绝缘。连续的“坏”运气,让我不禁担心起了世界赛,会不会也“黑”到家了。琳琳老师担心我会受到影响,不停开解我,李利老师也及时发来了“人类木马程序”让我好好调整心态,真的非常感谢两位导师如此的上心。


上天会眷顾每一个努力的人

有了中国赛的教训后,我早早的在行礼箱里备好了厚厚的衣服和感冒药、退烧药,毕竟在世界赛感冒可不是什么好事。此次总决赛全世界的高手都将云集于此,有幸借此机会体验如此壮观的场景,很值,这么一想反而放松了。比赛如约进行,第一天马数状态就很好,本来准备记1600的,结果发现记完3遍还有时间,于是又加了1组桩,最后对了1580个,超常发挥,内心无比兴奋,却也不敢松解,因为第二天还有马扑,1个小时的马扑记忆加上环球赛总共也就练过3次,而且这项目特别容易炸,错2张整副都没分。比赛准备了17副扑克牌,想着记16副,万一还有时间,就记第17副。第一天结束后,躺在床上满脑子都是比赛的事情,压根睡不着,听了几遍老师发的冥想音乐后,才稍微有了点睡意。第二天上午受前一晚没睡好的影响,精态状态不怎么好,上午的人名头像和历史没发挥好,于是中午赶紧冥想,通过冥想之后,下午状态就恢复过来了。第一项快数,有了上午的236个垫底,下午集中精神冲280个,结果多记了一行,最后记320个错了1个数,而对300个是我赛场上发挥得最好的一次。第二项马扑,果真出现了那个“万一”,整个记忆过程很顺,16副记完2遍才27分钟,而且很多都已经感觉有印象了,于是果断加了第17副,17副都记了4遍以上,感觉稳稳的,全都回忆起来了,基本不用推牌,即便如此,也是检查了5遍才安心,第二天项目结束,虽然知道马扑肯定稳过,但还是要看到成绩才安心,马扑由于核对的工作量特别大,一直等到凌晨1点多才看到成绩,结果意料之中,17副全对,看完成绩更睡不着了,想着铁三项都过了,总分也已经有将近2800了,明天还有三项,怎么都能凑够3000分,越想越难掩心中的兴奋,大师证要到手啦。一夜无眠,却也顺利比完第三天所有项目,最后以3833的总分圆了大师梦。

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个人心得分享

一、实力固然重要,心态也不容小觑  
赛场上实力并非决定一切,“心态”起着关键作用,见过很多有实力的选手因为心态的原因,使其真正的水平发挥不出来,所以克服心态问题尤为重要,平时多训练抗干扰能力,稳住心态,不受干扰才能在赛场上游刃有余。
二、多一些相信,少一点怀疑  
在训练过程的,会遇到许许多多瓶颈期,觉得没有状态,没有进步甚至退步了,会产生各种抵触心理,其实这往往是要进步的前兆。我在训练的过程中就经常因遇瓶颈期而训练不下去,而这时候老师会很开心的说,快进步了,事实证明老师是对的,放松心情,过了瓶颈期,会惊喜的发现自己又迈上了一个台阶。
三、适合自己的方法才是最好的  
在比赛之前,一直按照老师的方法去训练,马拉松项目都是记忆完一遍之后再记第二遍,后来听了其他选手讲解记忆曲线记忆和看了一些分享文章后,便开始尝试分几组记忆,结果发现错误率更高了,以为是不熟悉的缘故,又练了几周,结果进步反而更慢了,直到国家赛后改回原来的方法,正确率一下就提了上来,好方法也许很多,但别人的方法却不一定适合你,只有适合自己的才是最好的,一种方法训练到底,你也可以使其发挥到极致。
四、不间断打卡才是王道  
持续不间断的打卡,这也是为什么我能在一百多号人的群里成为唯一一个能坚持到最后的人的原因。在家训练的学员虽说时间上可以自由安排,但很考验一个人的自律性,长时项目(数字类、扑克牌、二进制)最忌讳的是三天打鱼两天晒网,特别网络班学员,尽量不要缺卡,在群里听到最多的一句话就是“今天很忙,明天一起再把它补回来”,且不说明天是否能补回来,人其实是有惰性的,一旦有一次缺卡,很容易就会有第二次,第三次......中断也就成了自然而然的事了,一旦中断就容易退步,练记忆就如同煮开水,如果你煮到30度停火了,它不会停30度,而是会一直下降。不间断打卡也是为了让老师更好的帮助你和指导你,随时发现训练问题并及时纠正,少走弯路,同时能让老师和同学们更好的监督你。
磨练换来了成长,努力带来了收获,成为世界记忆大师不是结束而是开始,是为以后的学习之路更为轻松,也是为成就更好的自己。这一路,感谢家人的全力支持,感谢美丽的琳琳老师,始终不离不弃、耐心指导和鼓励着我,感谢李利老师随时送上的鸡汤,感谢这一路帮助、支持过我的朋友们,感谢曾经历的苦难,也感谢不曾放弃的自己。
最后说一句:我能做到,你也可以,只要你想,一切困难都拿你没辙!


2020年 尚忆记忆大师集训营时间表


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2019年世界脑力锦标赛已经结束,而2020年冲锋的号角已经响起,『尚忆战队』2020年“准世界记忆大师”也已经开始集结!


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2020年记忆大师寒假特训班,将在广州总部记忆大师训练基地举行,具体请与 美云老师(13822117421)咨询。


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