尚忆战队｜杨汉妹：零基础，六个月，从小白到世界记忆大师！

杨汉妹

2017年世界记忆大师

大家好！我叫杨汉妹，来自于广东惠州，是2017年新晋的世界记忆大师。

第一次知道世界记忆大师这个称号，是在2015年看到了一档叫《最强大脑》的节目。当时注意到里面很多挑战者都有个世界记忆大师的头衔，而且里面的那些挑战者挑战的项目都是超变态的，潜意识里就觉得世界记忆大师一定是一个超牛的存在。

2017年初因职场上一连串的意外打击，让我重新对自己的职业生涯进行反思，发现自己还是不适合办公室里工作，就起了换工作的念头。其实最初的我没有想过去考一个世界记忆大师，只想去学一个记忆培训师来教小孩子的，而老公也不断的给我灌输学了记忆的好处，即使找不到好的工作，最差的结果回家也能帮自己的孩子提高记忆力，一点不浪费。

于是我就让老公在网上帮我找个能学记忆培训师的机构，结果不知道他怎么就把课程给我换成了世界记忆大师！还一本正经的告诉我，这个一点都不难，见我还是不怎么相信，身为工程师的他就给我列数据，然后再一点点的给我分析。把城市赛要达到的目标，中国赛要达到的目标，还有世界赛要达到的目标，一一列出来，反正让我感觉世界记忆大师好像不是很难啊，好像努努力就能达到（其实我是被忽悠了，不过把一个很难的目标分解成一个个可实现的小任务，的确是能让人很心动）。

虽然我心里依然惴惴不安，但抱着试试看的心态就来到了广州，为了给我打气，家里人送我一起到了广州（我估计他们还是怕我被吓到，不学了直接跑回家去）。

这个时候的我还从没接触过记忆法，而且平时自己还老是丢三拉四的，对自己进入这个行业极度的不自信。我一点都不敢相信自己的记忆力，对于成为世界记忆大师不抱希望，我甚至还要求李利老师要保证我能通过记忆大师的考试，现在想想当时自己真的是好心虚啊。虽然对自己的记忆能力极度不相信，但是在家人的支持鼓励忽悠下，最终我还是参加了2017年6月份的记忆大师培训班。

一、学习前期

我是6月初参加的记忆大师培训班，家里人把我一路送到广州，租好房子，买好生活用品，自己一个人坐在出租屋的时候，突然感觉一切不那么真实，难道我真的要离开家独自留在广州学习了？

第一天上课还觉得还挺好玩的，老师教我们认识尚忆自己总结的数字编码，原来枯燥的数字不是死记硬背的，而是转换成对应的编码，而且这些编码形象、生动，让人能一下子就记住。

晚上回到宿舍还跟家里人炫耀今天的内容我全都搞定了，未来又有了希望。但是第二天我就有点后悔了，老师要求我们在课室里面自己训练联结数字，就是不同的数字组合要在脑海里出现不同的画面，重复枯燥的学习让人很难熬，那时我的专注力和耐力都不好，坐不了几分钟就想出去走走，偶尔还会看着窗外发呆，当时正值暑假，微信上都是朋友们带着宝宝们到处旅游，而我却蹲在课室里面枯燥的看数字扑克出图，想想都心酸。

晚上陈阳教练让我们记数字时，我一行（40个）数字抄了5遍，然后记住了，接着再下一行，一个晚上我把120个数字抄了5遍，全部记住了，当时还特别高兴，晚上我还高兴的告诉家人其实记忆也还不是太难。隔天陈阳教练检查我的训练笔记时，我还得意洋洋的告诉他，我只要抄5遍就全部记住了。教练这才相信我对世界记忆大师是真的什么都不知道啊。后来才知道，记忆的时候一行数字只能看一遍，现在想起来，自己是多么的白痴啊。（要不是已经拿证了，我都不敢跟别人说这件事，哈哈）

到了6月中旬我们正式开始训练记忆扑克牌，这个时候我知道了地点桩，知道了世界记忆大师要达到3000分，还需要一小时记住1000个数字，一小时10副扑克，两分钟一副扑克。

而此时，我连一个地点桩都没有，根本不能记扑克，感觉前途一片灰暗。因为同时一起参加训练的同学都对记忆法有一定的了解，所以他们进步的飞快，基本6月底就进入了5分钟内能记住一副扑克牌，而我当时还处于记半幅的水平。

记得有一天晚上我在宿舍记忆一副扑克牌，记完一拍计时器，竟然花了15分钟，好吧，虽然时间长但总算是记下来了，可是在还原的时候，我发现我居然无法还原。。。我哭了，同时一起学习的同学他们都已经5分钟能记住，我居然15分钟都无法记住，难道我真的是比别人笨？

想到这段时间自己的付出，对枯燥的学习咬牙坚持，以及离开家人孤单一个人在陌生的城市，我的眼泪再也止不住了。在给家人打电话的时候，我也哭了，哭得特别伤心，觉得自己无法完成今年制订的目标，曾经自认为自己能吃苦，现在我觉得自己是高估了自己，特别后悔，如果时间可以重来，我一定不会来学记忆。家人一边听我哭诉，一边安慰我，让我要不就放弃学习记忆回家去。但是想到了女儿，不知道以后她问起我，我该怎么面对她，说妈妈没坚持住？

不行！我不能破坏自己形象，擦干眼泪平复了一下心情，我告诉自己，接下来不管你用多长时间，哪怕是半小时，哪怕今晚不睡觉都没关系，一定要记住一副扑克牌。

我重新拿起了扑克牌又开始了记忆，记完一拍计时器，这次只用了10分钟，比之前还快了5分钟，而且这次我全部都记对了，当时特别开心和激动，原来我也是可以记住一副扑克牌，当我看时间的时候，已经是半夜一点了。兴奋的我，一直到三点钟才睡着。

接下来的日子老师都把十个项目都教完了，但是还是让我们以扑克数字为主，所以我每天的安排就是上午练数字，下午练扑克，晚上抽空练小项目，不知不觉的7月份就过去了，而我的扑克也已经进入5分钟内。由于不喜欢小项目，也没找到适合自己的训练方法，小项目一直进步不大。为了迎接后期的马拉松项目，由于前期地点桩不多，这时候只能一组组的找，一遍遍的熟悉地点桩，熟悉编码。

这两个月我每个礼拜休息一天，这一天还得在广州找地点桩。这段时间我一共找了三十多组地点，但对于世界记忆大师比赛来说这些还是远远不够的。

吐槽一下，在广州找地点桩好难啊，我试过新楼盘，学校，医院，家居广场，公园，大商场等地方。可广州人民的警惕心实在太高了，对方一看你拿个手机，围着个柜子，脸盆，灭火器什么的不是照相就是傻看发呆，马上就来干预你了。

这样下来一天找不到几组合适的地点桩，太让人崩溃了。最后为了提高效率以及节省时间，我干脆请了两天假回惠州，一天时间轻轻松松就找到20多组地点，不愧是我的大本营啊，然后就回广州反复的刷地点熟悉编码。

二、学习中期

我完全适应这里的学习氛围是在8月份，那个阶段我的学习状态特别好，好的令我自己都不敢相信！邹璐建班长曾经告诉我们，让我们先把数字扑克练好，数字扑克练好了，小项目就很容易解决。所以这段时间我主要练扑克和数字的记忆。

我每天都给自己定个目标，要求自己要比前一天快一秒，结果没想到我每天训练都会发现我的数字与扑克要比前一天有一点进步，因为每天给自己的小目标都可以实现，即使当天没有实现，第二天也会达到，这让我的自信心越来越强，而自信心爆棚的结果是我的成绩一路飙升，扑克从五分钟一路就冲到了两分半，而数字也从120冲到了240。而半小时的马拉松数字也从开始的半小时360一口气冲到1080，马拉松扑克也从四副提到了八副。

感觉我马拉松的进步神速与我平时的训练有很大关系，我是每天早上以360个数字为一组，一组看两遍，每天记忆2000多个数字，而且每次都是360个数字看2遍，然后写答案，对完答案就过，接着下一组360数字的记忆，按照这个流程，每天把所有马数快扑地点桩要过一遍。下午就是扑克，先联接50副热热身，然后再挨个把所有的马拉松和快扑地点统统刷一遍。重点是我中间不休息，每天都能看到成绩的进步，这让我充满了斗志，到后期每天不跑一次马拉松过过瘾，自己就总感觉缺点啥似的，一天提不起精神。

我自己体会这样训练的好处是：

（一）加快对地点桩的熟悉感，这点特别重要。由于我的学习时间比较短，所以必须尽快把地点桩熟悉，而每次记2遍，桩上存在的图像也不会太深刻，第二天地点桩上是不会有残像的，而且天天刷地点桩会让你对地点桩有一种熟悉感、亲切感。

（二）找到适合自己的编码及动作。因为教练给的各个数字编码都是统一的，每个人对这些编码的感受不一样，就好像剪刀，裁缝对剪刀的那些感受一定不是厨师能感觉到的。一定要把每天的训练结果都记录好，看看问题是出在地点桩，还是编码的图像，还是相互间的动作。时间长了就能根据自己的数据发现问题出在哪里，这时候就可以根据自己的数据分析慢慢的一点点的调整，不过调整的幅度不能太大，太大了就会影响到自己平时的正常训练。对于动作我的感受是一定要自己多比划，而且一定要深刻，越深刻越好！！！如果有类型相同的动作最好早换，避免混乱。

（三）加大自己一次记忆的广度，从一开始一行一记提高到三行一记，甚至更多。这样的好处是能同时提高自己的专注力以及耐力。虽然每次都是记三组，但当你记完2000多个数字时，其实你也算是跑了一个长时间的马拉松，而所有的地点桩都会跟你更亲近一些，当你接下来记马拉松的时候，你会觉得很轻松，而且准确率很高。

三、学习后期

如果说学习的中期重点是技术上的训练，那我觉得学习的后期就是心态的PK。到了后期，大家的训练状态基本差不多，这时候心态就成了决定因素。

从10月份之后就开始不停的比赛了，由于城市赛对分数的要求没那么高，所以自己很轻松的顺利通过，拿了成年组季军，以及随机数字跟抽象图像拿了奖牌。由于之前重点训练数字扑克，虽然我的快数、快扑、马数、马扑准确率还不错，但是我的小项目都没开始训练，导致我的总分才3200多分（很神奇的达到了自己最初的目标）。

因为今年世界赛将在中国举办，传说一到在国内比赛，因为不用出国所以很多黑马就会现身，会加剧成年组竞争的难度，而儿童和少儿比例的增加也在进一步侵蚀成年组有限的名额。

其实从城市赛的分数也可以看出来，选手的分数普遍是很高的。开始我还是挺有信心的，一个月把小项目练起来 ，随便1000分是没问题的，这样我的总分在4000分左右，进入世界赛的机会就很大，所以当时就给自己订了一个将近1000分提分标准，开始训练小项目。

随着时间的越来越少，当我每天大量的训练小项目时，15天过去了，看着小伙伴们都或多或少有一些进步，我再一次崩溃了，我发现半个月过去了，我小项目一点都没进步，失落、难受再一次打击到我，我以为只要我努力，我就可以胜利，但是我错了，接下来的15天难道真能长1000分吗？基本不可能，当时我很怀疑自己，也怀疑之前邹班长对我们说的一个月能把小项目练起来的话。

所以我开始准备放弃了，在我已经开始为明年继续训练开始做好准备，安排明年怎么训练的时候。方士奇教练把班上几个成绩非常好的同学叫到一起讨论最近心态时，他也把我叫过去了，当时我很惊讶、原来我还是有希望的啊！教练都觉得我有希望，我凭什么放弃自己？当我把我的困惑跟他说后，他不断安慰我，鼓励我并给我重新制定了训练安排。

在接下来日子里，我给自己十个字“提高训练量、降低期望值”，终于我的努力没有被辜负，在中国赛的时候，我拿到了3950分，顺利进入世界赛，其实我后面才发现，我的小项目其实一直是有提升的，只是前面15天不明显，而我的心又太着急。

在中国赛的时候，我的小项目全面达到了预计的目标，最后我发现我的小项目其实还有很大的提升的空间，只是由于后期比赛的节奏太紧，没有完整的时间来安排提高练习，暂时只能以保守的心态来稳保分数，所以没有往上冲。

11月份顺利通过中国赛，接着再过十几天就要开始世界赛了，原以为今年拿世界记忆大师证没问题的我，居然又遇到另一个坑，而挖坑的人正是我自己。在中国赛之前，我的快扑是非常稳的，一遍的准确率也特别高，基本没错过，但是当时看同伴们都在模拟比赛场景，我也觉得挺好玩，自己也想提前找找比赛的感觉，于是找了一个同学假装是裁判站在旁边计时喊口令，然后就站在旁边盯着我。结果我竟然紧张了，天哪，这是练习好不好，这意外的紧张导致我连续2轮快扑都错了。

中国赛的时候，虽然也有裁判在旁边，但是我一点都不紧张。但自从那次以后，我就开始有心里阴影，越是害怕越出错，接下来连续十几天都没记对过，记多少错多少心里特别懊恼，干嘛没事非要考验自己，现在好了，怎么也记不住，什么总分、马拉松数字、马拉松扑克都能过，最后一个扑克牌却把我打败了。难道明年还要再训练一年？想想都是一身冷汗。

在接下来的日子，我每天还是训练看一遍，当实在错的太多的时候，偶尔有一副看两遍，提高一下自己的自信心，当时心态超级不好，经常找陆伟教练、倪彤彤教练谈心把自己的担心说出来。这时候倾诉也是可以给自己减压的，很感谢当时他们给我的帮助。这个教训对我实在是太深刻了，平时是怎么训练的就怎么训练，不要去试图挑战自己的心态，如果距离比赛时间较长倒无所谓，如果是将近比赛了，千万不要去做打击自信心的事情，因为心态对发挥的影响是非常大的，这就是为什么有些人，他的水平已经非常高了，但是就是发挥不出来，不是他实力不够而是心态的问题，导致自己没能发挥正常的水平。虽然世界赛已经结束了，但是我的快扑还没完全走出阴影。

四、个人心得

回想这半年的点点滴滴，感觉自己是幸运的，不止收获了成绩也收获了友情，认识了很多出色的记忆高手，但是任何幸运以及成绩都离不开自己的努力。庆幸自己在每次遇到困难时没有被困难打败，而是勇敢面对。套用一句名言，成功可能会迟到，但绝不会缺席。

拿下世界记忆大师对我不是终点，而是一个新的起点。在以后的日子里，我要学的东西还有很多，因为我是一个孩子的妈妈，我知道现在的孩子所面对的学习压力有多大，除了白天在学校学习，周末学习兴趣班，晚上还得背课文，学习压力特别大，我想自己学到更多的记忆方法可以去帮助我的孩子以及其他孩子，让他们有个轻松愉快的学习氛围。

同时拿了世界记忆大师也是想给自己的孩子树立一个好的榜样。因为我离开家庭一人来到广州学习，我的女儿是从头到尾都知道我学习的历程，我想在未来的日子里，当我的女儿遇到困难时，我可以很骄傲的告诉她，任何困难，只要你勇敢面对，都无法阻挠你的前进，妈妈能做到的，你也可以！