20条效率建议，每天帮你省出2小时(2)

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练习冥想

乔布斯生前曾详细阐明了锻炼“自律”的方法：“如果坐下思考，你会发觉自己的思维纷繁复杂。如果试图平息思绪只会适得其反。但随着时间推移，思维会渐渐平静，你也就能够听到更加细微的声音。这时你的灵感开始绽放，你能够更加清晰地看待事物并活在当下。你的思维会变得缓慢，当下这刻会无限拓展，你会比之前意识到更多东西。”

乔布斯所说的确可从一种特定的冥想方式中找到根据，这种冥想通常叫做“专注力冥想”。

其实在办公室里，也可以随时进行冥想。不妨试试看。当你不能集中注意力的时候，或者试图寻找解决方法的时候。

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给自己游戏化工作激励

比如完成这件你最不想干的任务，就可以打一局王者荣耀。把这个PPT改完，就可以吃最近特别想吃但是平时舍不得买的食物。写完这份工作报告，就去做自己最喜欢的一个项目。

永远给自己下一个期待，也增加完成当下事情的紧迫感。

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给自己10倍的紧迫感和可能性

把任务分解，练习完成一个短跑式的任务，当你足够聚焦，可以在更短的时间内完成更多的事情。比如强制自己用五分钟时间快速出10个文章标题，而不是1个。出10个方案总是比出一个方案好。当你习惯这个方法以后，你会理解，其实是开阔思路和深入方案的结合而已。

你的可能性，远远没有激发出来。只有强迫自己去短时间做到极致，才会使极致成为习惯。

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减少不必要的社交

成年之后，如果你还纠结维系人脉，真的是非常不值得的一件事情。最好的人脉投资是投资自己。你有怎么样的朋友，不在于你认识了谁，你见了谁，你跟谁合了一张影。而在于你是谁，以及你未来又是谁。

别再无意义社交了，留时间让自己好好生长比什么都有用。

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买一个手表吧

万能的iPhone除了提醒你时间，指纹解锁以后...之后的行为你是控制不了的...

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一些小细节，帮你省下时间

买东西带着购物清单，避免闲逛。

旅行必备清单长存，只需要每次出行前check一下清单做增减即可。

其他的可以看印象清单还有哪些你需要的：https://list.yinxiang.com/qingdan/

或者印象模板有需要的可以常去看看：https://list.yinxiang.com/moban/

最后，你记住：

你不可能把所有的事情都做完，

你只要把重要的事情做完即可。

没有真正的一劳永逸的超级时间管理术，有的只是我们选择最重要的事情，毫不犹豫地专注投入，也正是因为对它的强烈完成动力，推动我们去节省这些时间来完成它。

去做吧，It's Now or Never.

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