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大师之路｜退伍军人郑涵生的世界记忆大师圆梦心得。 二维码
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发表时间：2018-01-19 15:17
郑涵生 2017年新晋世界记忆大师 尚忆战队 GMA
我叫郑涵生，来自中国四大古都之一的广东潮州，今年24岁，原本是一名解放军班长，在2017年12月的第26届世界脑力锦标赛中，获得了“世界记忆大师”的终身荣誉称号。 我想分享我的故事给那些对未来仍在犹豫和迷惑的朋友们。在退伍之前，我通过电视节目最强大脑了解到那些选手并不是天赋异禀，而是通过科学的训练，让大脑潜能得以发挥出来，他们让我明白——我也可以！
2017年2月19号，我开始了属于我的记忆之旅，加入广州尚忆大师班，担任教官，在这里得到了方士奇教练，陈阳教练，苏泽河教练的悉心指导，也遇到了一帮一同奋战的战友们。
半年之后，8月26号，迎来了我人生中第一次记忆大赛——亚洲记忆公开赛。当时取得了3826分的成绩，全场排名25，获得了2段亚洲记忆大师的荣誉称号。这次比赛完全发挥出我的水平，但毕竟第一次比赛，会有各种平时训练中不可控的因素不在，汲取经验教训，当做是一次小小的磨炼。  9月开始，我给自己制定了更高的训练要求，更适合自己的训练策略，。在经过不断地训练，模拟中，我的成绩越来越好。 到10月中旬的城市赛以4564分的成绩夺的梅州赛区全场总亚军，中国赛顺利晋级。（平时的模拟赛我的水平一直稳在5000左右）。 11月中国赛以4600分晋级中国队，代表中国参加世界赛。 12月以4900分顺利获得“世界记忆大师”称号。
经过这将近一年的训练，我有那么几点训练上的感悟心得： 1 永远不要给自己设限，有时候你不逼自己一把，你永远不知道自己会有多强。从一开始5分钟记40个数字，20张扑克牌都很难，到后来的5分钟200个，240个，280，360个数字，和后来的5分钟记一副完整的52张扑克牌，2分钟，1分钟，50秒，35秒，25秒~~~这些成绩是我一开始想都不敢想的，直到后来一一实现(别说我)。 2 要多和水平比你稍微高一点的队友多交流，从中认识到自己哪些细节没有注意到，然后改正错误，让自己越来越强。 3 选择合适自己的训练策略，我个人的记忆宽度比较窄，但持久度比较强，那么我平时训练的时候就尽量避免大宽度的训练，就比如跑马拉松项目的时候，就会选择小单位进行复习，稳住图像信息，最后再总复习巩固。大神的策略，你可以去了解，可以去尝试，可以跟别人深入探讨，适合自己就坚持练下去，不适合就要制定适合自己的。再说说马拉松，别人都是360，480一回头，但我的宽度只能240，那么我会选择240看3遍，看完2页数字后再从头到尾闭目回忆一遍，准确率自然不会差！没有什么对不对，第一点适合自己，第二点准确率高，两点都具备那就是对的！ 4 训练要有轻重之分，比如说城市赛晋级中国赛和中国赛晋级世界赛，这两次比赛是只有总分限制，没有其他硬性标准，所以要做的是力求所有项目稳定发挥就可以，那么我训练就会十个项目都平均的练。但亚洲赛和世界赛有马拉松扑克马拉松数字和快速扑克的硬性标准，那么就应该把精力重点放在这3个项目上，稳住准确率。 5 摆正心态，及时调整，压力是自己给自己的，动力也是自己给自己，这不是破釜沉舟，背水一战，而是求知明哲，人生的一小段精彩之旅。未来不止于此。
最后送上一位刘姓大神的话:你完全可以驾驭它，而不是被它驾驭，祝大家健康成长！
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