1、阅读前明确阅读目的。

当你拿起一本书的时候，

先了解一下这本书的难度，

根据阅读的材料来调整阅读速度；

再明确阅读的目的，根据你想从阅读中获取什么来决定阅读方式。

总之，在开始阅读之前，你就应该决定你想要读多快。

2、阅读中学会去粗取精。

不管你在读什么，总有一些不是那么重要的话语，你可以很快地读过或者干脆略掉；

也同样总有一些表达主旨、中心思想的段落或句子，这些才是需要你重点阅读的内容。

这种方法的实质就是“提炼”，我们从小的语文阅读理解，练习的就是提炼。

只有不断强化这种能力，才能更快的阅读和理解。

如果你还没有这种能力或者不熟练，可以：在读一本书或者一章之前，先很快地翻一遍。

找一找重复出现的关键词句、关键观点和其他表示重要概念的格式，

之后正式阅读的时候你就可以跳过大段文字，只在你知道的比较重要的地方慢下来。

3、词组、词群阅读练习。

阅读中，不是每个词都重要，想要读得快，

就需要能够即时地阅读一群单词，甚至整个句子或者短的段落。

你可能已经在某种程度上这样做了

大多数人对简单的文字、文章基本都是三四个单词一起读的。

可以尝试这样做：有意识的把视线分散到半行、一行字上看。

如果实在做不到，你可以把注意力集中在这行字的中间位置，用余光去感知周围的文字

刚开始可能会带来混乱、看不懂，但经过一段时间的练习后，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就会逐步增强。

当然了，这样练习提升的效果是不怎么好的，所以说有条件还是用专门的工具实际的去一步一步练习提升，一眼看更多的字。

4、在练习的时候，给自己制定不断提升的小计划。

比如，第一阶段给自己制定一眼看6个字（普通人的阅读速度一般是一眼2-4个字符）的小目标，

时间是一周，每天强化练习半小时，练习完用一眼看6个字的方法实际阅读文章半小时。

等达到了这个小目标，可以给自己来一点小奖励，然后再制定下一阶段的小目标，逐步提升。

5、速读是一个需要大量练习的技能。

具体能练习掌握到什么程度，一看方法、二看毅力、三看能力。

即便你只提升到两千、三千字，那也是受益无穷了，

所以你不必害怕自己掌握不了，认真的去练习就好了。

6、保持有规律的练习。

任何能力的掌握，以三天打鱼两天晒网的状态去应对，基本是不可能学会的，更谈不上精通。

7、不要只是练习，而不懂得运用。

速读是一种能力，但也是一种阅读习惯，需要平时运用巩固加于完善。

不要只是练习的时候去那样做，一定要运用于实际的阅读中，直到真正养成习惯，能灵活运用。