姚立明
2017年世界记忆大师
尚忆战队
GMA
缘起校园社团
最开始接触记忆是在大三的时候，当时是无意间在朋友圈里发现一位学长参加世界脑力锦标赛城市赛获奖的消息，我看到后内心非常羡慕和兴奋，因为我一直渴望能提高一下自己的记忆力，不说达到传说中过目不忘的境界，至少记忆东西也要比普通人快很多，不过想想也是懒的缘故，还是不想让自己学东西太累。之前初高中的时候也买过有关记忆力方法的书，看广告介绍说学习后可以过目不忘，快速提高学习效率，看后内心幻想着自己学习后的各种牛叉，可是书到了之后我才发现，光学习这些方法我都感觉很累，别说用运用这些方法了，所以花了不少钱买的书最后全都束之高阁，而自己的记忆力没有丝毫改变，渐渐也就对这个不抱有希望，老老实实学习了。
之前都是在报纸或电视的广告上看到的，我已经见怪不怪，可这次不同，竟然现实世界里还有这种事情，而且可以拿奖，说实话真的老激动了，立马就联系了学长，然后才知道了我们学校的全脑协会，之后便加入协会学习。刚开始主要是学了一些简单的实用记忆，通过学长的讲解，没想到人如果换一种思维方式，记忆东西的结果完全不同，而且记忆过程是那么的有趣，在协会里我轻松地记住了36记，圆周率前100位以及弟子规等之前觉得自己很难记住的东西，也让我愈发感受到记忆方法的神奇。
学习竞技
到大三暑假的时候，学长告诉我们可以到最强大脑李俊成那里学习竞技记忆参加比赛，想到最强大脑，想到记忆比赛，原本感觉遥不可及的东西自己马上就要去亲身接触和学习，内心别提有多兴奋了。七月中下旬，我和几个记忆协会的小伙伴便踏上了追梦之旅，去到武汉的湖北大学见到了人生中第一个明星--李俊成，开始了脑力锦标赛的竞技之途。成哥用了大约一个星期的时间给我们讲完了脑力锦标赛的十大项目，极大地开阔我的眼界，也让我第一次了解了神奇脑力锦标的内容，也让我确立了考世界记忆大师的目标。只是，真正开始训练之后才发现，原来这个并不是自己想的那么简单，训练过程也不是自己想的那么有趣。
曲折历程
随着训练时间的一天天推进，我发现自己进步非常慢，每天都搞得自己很累，但我告诉自己，这些挫折都是难免的，为了世界记忆大师的目标，我要坚持住。记得刚开始记忆40个数字的时候要2分多钟，练了大约三周时间，结业测试的时候，好歹有点进步了，快速数字大概是90多，扑克两分多，但我还是感觉自己没有开窍，由于要开学了，内心带着些许忧虑回到了青岛，我也知道，虽然离开训练基地，但我的训练并没有结束。
回到学校后，为了10月份的城市赛，一直坚持着训练，每天拿着训练材料要不就去教室上课练，要不就去咖啡店买一杯咖啡，一坐就是半天，虽然每天感觉都挺累，但还是感觉进步很慢，觉得自己一直没有开窍，但让自己感到欣慰的是，在自己的不断努力下，快扑终于进入了两分钟。转眼间便到了城市赛，我也在比赛中第一次体会到什么叫真正的绝望，尤其是马数和快数的时候，感觉自己整个人都方了，什么都记不住，说实话，当时就一个感觉，我想扔卷走人，不过最后还是控制住了。不过最后没想到竟然得了成人组亚军，内心还很欣喜，也坚定了我继续训练的信心。不过接下来的路程还是很曲折，去到了武汉跟成哥进一步学习了找地点桩的技巧，但速度和准确率依旧是没有上来，记得当时跟我一起住的强哥联一副牌只需要20多秒，而我却要30多秒将近40秒，而且我无论怎么加速都上不去，当时一直听他说快要突破了，而我却一直在想突破的感觉是什么。
一直这样持续到中国赛之前，我甚至觉得自己就不适合练这个，因为我记忆的感觉跟别人完全不一样，别人所说的我根本体会不到，内心除了羡慕就是失落，中国赛果不其然，很差。两轮快数只对了40个，结果惨不忍睹。由于受打击太厉害，回来之后没练多久就停了，也因为大四了，学校的事比较多，之后停了也就没有再碰。记得当时成哥问我还要不要再练，我很坚定地告诉他拿不到大师不罢休，当时内心的感觉很复杂。
重新崛起
到了今年7月份，我觉得我是时候开始训练了，为了自己曾经的梦想和承诺，我必须再拼一把，不管付出多少 。之前在网上见过聂东东老师的分享，感觉很不错，也想试一下不同的训练方式，所以我便去了聂东东老师那里，开始一段新的征程。
刚开始去的时候，只能用一个字形容——差差差（此处有幽默点），但经历过一次失败，所以更加珍惜这次机会，一切认真按照老师说的进行，不敢有一丝懈怠，因为不想再经历第二次失败。我也给自己建立了一个相册，名字就叫大师之路，用来记录自己通往大师道路的进步、喜悦、失败以及坎坷。记得当时记忆一副扑克需要4分左右，说出来我都不好意思了，虽然速度很慢，我竟然还错三四十张，数字记80个我经常错一半甚至一大半，没办法，东东老师让我扑克半副半副来，数字一行一行记，虽然感觉心里很不爽，但没办法，我相信自己只要坚持正确的方法训练就可以成功。
皇天不负有心人，数字练了不到一个月，就从刚去的5分钟16个上升到了200，扑克也顺利进入了2分钟， 而且一遍终于能全对了，要知道去年的时候，扑克看一遍从来没有全对过，这大大增强了我的自信心。
接下来的时间里，扑克比较稳定地进步，但是快数一直保持在5分钟200，测试最多也就对到208，怎么都上不去，心里对此也是苦恼了好久，一直到扑克进入40s时候，我快数还是200。俗话说，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……这个问题没解决，新的问题又来了，数字速度没上来，准确率也变低了，记得当时快要城市赛了，心里特别急，俗话又说得好，心急吃不了热豆腐，越是着急，结果错得越厉害，在咨询过各方大神和东东老师后，都一致认为让我休息放松一下，然后我就休息放松了，之后的两三天，我不仅没有练数字，连其他项目都停了，没想到再次练起，发现准确率更低了，当时别提有多失落了。可是一想为什么之前能对，现在就对不了了呢，我觉得问题可能是出在我的心理方面，这样一想，心理上就放松了很多，接着让自己平静下来去记忆，没想到，准确率一下子就上来了，然后再城市赛前的半个多月，我的快数终于突破了240，说来奇怪，快数突破240之后，不到一个星期就又突破了280，然后城市赛的时候记了240保稳，最后在城市赛时拿到了青岛城市赛的总冠军，也算证明了自己。
进军中国赛
城市赛之后，我发现自己在曲阜太过懒散，完全管不住自己，然后在网上看到尚忆战队招人，3000分以上可以免费参加训练，之前便听说这边训练氛围不错，大家都很努力，然后跟东东老师谈过之后，东东老师给我联系了这边，让我我来到了尚忆这边训练。刚来的时候，不知道是不适应环境还是什么原因，快数的准确率变得很低，而且还变慢了，但这样持续一周之后，第二周突然发现，快数速度达到了320，没过多久，我发现360也能看完了。中国赛之前我第一次尝试尝试了长时项目，比如15分钟人头，15分钟词汇，半小时二进制以及1小时数字和扑克，发现并没有我想的那么简单，甚至是有点困难，尤其是15分钟词汇以及一小时数字扑克，原本以为只是简单的时间和数量累加，没想到记忆起来特别困难，测试一塌糊涂，大脑还特别疲惫。马扑虽大脑疲惫，但好歹对了15副，马数竟然连1000都没过。之后，我根据自己的问题，做出了相应的记忆策略调整，也让自己多练了几次长时项目，终于在中国赛之前让马数马扑全部合格，中国赛也大致正常发挥，通过比赛。
挑战世界赛
由于去年没有通过中国赛，所以今年通过中国赛之后便比较兴奋，在世界赛之前将记忆策略也全部调整至最佳，就感觉自己就差比完赛拿证了。世界赛开始当天，我的状态也还可以，内心一直保持兴奋状态。可是，天有不测风云，本次比赛最重要的项目之一，也就是第一天下午的一小时数字，我阿尔及利亚的同桌开始毫无征兆地抖起了桌子，我的记忆节奏一下子就乱了，什么都记不住，当时说实话，简直吓尿了，因为这个项目通过不了，我这么长时间的努力就白费了，想到这里，大脑更是一片空白，我没办法叫了裁判，可没过多久，还是那样。一直比赛开始10分钟后，我才320刚看了两遍。但是我告诉自己，不能就这样认命，想我中国赛半小时正确1100，难道一小时我还过不了1000？于是我努力让自己静下来，调整了自己的记忆节奏，原本只看3遍，我看到了4遍5遍，答题的时候，我写了1764个数字，但是好多我都不确定，最让人生气的是一行只是一个桩甚至一个编码有问题。比完赛之后，心情很失落，我心里也没底，但我知道我已经尽最大努力了，詹海波老师和东东老师也开导了一下我，我也就没想太多了，晚上回去跟一起住的宇航对了对答案，感觉是没问题了，第二天一看成绩我吓了一跳，竟然只对了1084个，当时就为自己捏了一把汗。
第二天的第一轮快数之前，我告诉同桌，一定要忍住，不要再抖了，他很爽快地说没问题。比赛开始不到1分钟，他又开始了，又开始了，真的又开始了，我梦想成真了，所以第一轮只对了160，第一轮结束，我要求换了作为，调到了最后面，但快数的感觉还是没找回来，最后只对了200，但我很满足了，因为接下来的项目我可以放心进行了。最终，在15分钟词汇只对了72的情况下，我的总分竟然还比中国赛高了100分，成功得到了2017年的世界记忆大师称号。2017年曲折的大师之路也至此结束。
经验分享
1、相信自己。去年的我曾经一度认为自己不适合练这个，觉得自己要是能练出来就没有练不出来的人了。但今年我相信自己可以，也真的练出来了，所以你们要相信，只要经过自己的努力，通过正确的方法，就一定可以拿到大师，记住，这个信念是成功的基础！
2、听话照做。作为一个新手，在什么都不懂的前期一定要好好按照教练的指示去做，避免走弯路，甚至走错路，从而让自己快速进步。等真正入门之后，就可以根据自己的情况，寻找适合自己的训练方法和记忆策略，让自己的水平不断进阶。
3、交流提升。在训练的时候，还有特别需要注意的一点，那就是与小伙伴们的交流。在你遇到问题，或者难以提升的时候，要多多跟一起训练的小伙伴交流，你遇到的问题别人很可能已经遇到过，而且有很好的解决方法，这个时候交流便可以帮你轻松地解决这个问题。平时小伙伴在一起的交流，也可能在不经意间让你恍然大悟，快速进步。
4、自我激励。人都是喜欢被鼓励的，所以很多时候，在外界激励不足的情况下，我们要学会自我激励，这也是我上面说的建相册的主要目的。通过记录自己的不断进步和突破，来增强自己的自信心和不断进取的动力，从而让自己不断冲向新的高度。
5、思考总结。我们想要进步，一定的训练量是基础，只是单单靠这个还不够，我们必须还需要学会在训练中思考和总结。比如自己为什么这个项目不行，哪里出了问题，为什么这个编码总是出错，哪里做得不够，如果我们能把自己存在的这些问题想通并找到相应的解决方案，我们就可以让自己不断上升到新的层次。在自己想不通或者问题一直解决不了的时候，可以查询书籍或者与其他人交流。
6、数字编码。刚开始训练的时候，必须要有一套自己的数字编码，一般教练都会给你提供一套，前期不要挑剔，老老实实把这套编码记熟运用就好，在练过一段时间以及对编码完全理解了之后，就可以根据自己的特点和喜好对编码进行调整，编码该删删，动作该改改。但我建议，对编码的调整首先是优化，比如改变动作、受力点以及对编码的感受，这样可以在你做出调整后快速适应，如果上述方法都不行，那就快刀斩乱麻，当断则断，果断换掉。
7、地点系统。地点桩是记忆内容的载体，重要性与数字编码不相上下甚至我认为更加重要，因为对我而言，地点桩可以直接影响我记忆的准确度和速度。前期找地点桩的时候，一定要认真听取教练的指导，尽量按照教练的指示去用，不要投机取巧，避免走弯路。到后期，自己的水平上来之后，对地点桩也有了自己的体会，那个时候就可以根据根据自己的特点和喜好去找地点桩，达到自己用，别人用不了的境界。
8、记忆感觉。这是在技术层面，继数字编码和地点系统之后，影响记忆结果的重要因素之一。我说的记忆感觉，就是指大神们说的能记住的感觉，这种感觉需要我们在训练时认真体会，可以通过感受编码和地点的质感，增加观察编码和地点的细节来增强这种感觉。但你这种感觉快过你出图速度的时候，你的水平也就差不多上到大师的水平了。
9、心态问题。在我们记忆的时候，一定要保持着充满激情、乐观积极的状态，这样对我们的记忆有很大的帮助。因为我们大脑是喜欢积极乐观的情绪的，大家可能会发现，在我们日常生活中做一件事的时候，如果当时的心情很好，那这件事的结果一般不会差，可如果很生气，那结果一般也会事与愿违。所以，记忆也是如此，我们记忆的时候，一定要注意把我们的情绪调整到积极乐观的状态，享受这个记忆的过程。
10、获得大师。在以上9点都做好了之后，我相信对于大师已经可以稳操胜券了。
