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环球记忆大师-殷孟平 | 刻意练习,让优秀成为常态

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发表时间:2021-01-10 18:05
刻意训练是一种状态,进入刻意训练的状态后,人生才刚刚展开,我更加期待自己在以后的表现,我希望你也能在这里遇见你自己。让优秀成为一种常态!

各位小伙伴们,大家好,我是尚忆教育的老师殷孟平,不同于以往的讲师身份给大家分享内容,这次我将以选手的身份给大家分享我如何考上环球记忆大师。

跟其他小伙伴比起来,其实我的成绩并不突出,而因为我是边训练边工作,从这个角度来说,我更像是一个观察者,观察自己是如何在三个月的集训中,有了一些比较大的变化,比如说生活作息,工作状态,以及对未来的思考。在此希望给到小伙伴一些借鉴和启发

今年6月份的时候,我参加了尚忆教育的大师班一阶和二阶的训练,总共21天,完成训练后,投入到繁忙的暑假集训营工作中,于9月份回归大师班三阶教室,边工作边训练持续到了环球记忆总决赛。

这就是我的经历,波澜不惊的背后是一些辛苦与挣扎,辛苦是避免不了的,来回公交奔波差不多要耗去我三个小时在路上,不能迟到是铁律,由此我成为了三阶教室的大股东(迟到罚款最多),另外就是精力跟不上,一周不是工作就是训练,暑假的辛苦还没缓过来,就进入到这样的节奏,给到大家的感觉就是我经常请假和迟到,其实是精力扛不住,最后工作时间和周测时间冲突,我测试非常少,摸不准自己的具体情况。

这些问题我解决不了的时候,我就把这些问题都甩给了我的教练,教练给我指明了方向,首先是心态,长期处于这样紧绷的状态下,我是非常焦躁的,教练一直告诉我欲速则不达,急是没有任何用的,梳理下自己认为最重要的事情,到底这个训练的意义对我来说是什么,由此我才真正的看清了自己为什么要参加这场马拉松式的训练,初心就是我是教这个的,水有多深,我必须试过才能说准,竞技记忆与实用记忆就是人的两只脚,都应得到充分的锻炼。明确了这一点之后,我更加注重自己的训练体验,不再焦躁的只是盯着训练成绩和训练时间。

其次是精力跟不上,我有幸跟随杨教练学到了吐纳功法,并且去归藏居学习了三天功法课,自此养成了每天早去锻炼身体的习惯,这个习惯将伴随我一生,我的身体状态越来越好,作息非常规律,早睡早起。来过基地的小伙伴都被教练强制养成了早上6点半打卡的习惯,这项体验事后回想起来,感觉非常幸运,成年之后,基本没有人会管你早不早起,早不早睡,难得有机会让我开启了我的自律状态,自律从早起开始。

同时我的教练们给了我非常多的技术上的指导,解决了我训练时间不足的问题,前期杨教和美教一直告诉我慢就是快,使得我的图像基础牢固了很多,对于编码的感觉比较成熟,21天的集训当中,我一直像个蜗牛一样的慢慢走,虽然我是记忆法老师,但是在大师班的教室里我就是新生,事实证明我也确实是个新生,没有突出的表现,但是对于教练非常信任,缓步前进。后来赵教给予了我细致的方法改进,让我看清了自己的特点,精准的进行矫正和练习,确保了正确率,而杨教也一直纠正我的策略,鼓励我突破自己现有的水平,不断的小时间段的小测,找到了自己能把握的记忆量。

三位教练无论是水平还是心态的把握都极为到位,总的来说我从这次训练来说,我获得了极为重要的三个要点,以后的训练也会把这三个要点做好:

  1. 图像基础要牢固,前期慢就是快(优化编码和优化记忆宫殿非常重要)

  2. 精准训练,高效训练 (小总结,大总结不可放过,每天都要进行,并且时常反思)

  3. 精力管理,事半功倍 (良好的生活作息是成功的一半)


刻意练习1.png


我的经历对于大家来说有什么借鉴的呢?无论你是不是要考取记忆大师,但凡你想要持久的进步,都应该来大师班训练一下,记忆大师训练背后的东西是可以撼动一生的。

首先我理解到的是“专注力需要呵护”,没错就是呵护,从内之外的呵护,从外来说,手机里的所有娱乐软件全部卸载干净了,不必要的应酬都不参加,饮食上也是清淡为主,目之所及,简简单单,这就是减少外在的干扰,所以很多小朋友的专注力训练第一步就是清理掉那些干扰他的东西,比如说写作业时,周围是不是有人玩手机,看电视,发出各种声音,从内来说,情绪是专注力的大敌,首先我们得明确专注力不受控制,我在训练时脑子里经常自动跑出一堆想法念头,来练过大师的人都知道,人家一个眼神不对了,都能让你在训练的时候想起来,十几年前的小委屈也能在你训练的时候跑出来打架,自此我给自己培养了一个习惯,晚上读经典,没事就看看那些国学经典给自己疏导情绪养养心,最主要的是通过记忆这种主动想象的训练,慢慢的我的专注力得到了改善,我的大脑配合了很多。

第二,高效训练的状态可以迁移,每一个参加大师班训练的人都发现自己在日常生活中,行动特别快,在我身上最直观的体验是工作效率提高了,修改一份课件特别快,家里卫生大扫除也比以前快了很多。而我们的赵教练自我学习的时长也验证了这一点,我看她自己看书时非常的专注,不受干扰。

第三,同行者非常重要,对于普通人来说,想要做成一件事有难度的事,一定要考虑你的同行者是谁,同行者是你的伙伴和你的老师,我的三位教练已经为大家介绍过了,大师班训练的小伙伴每一个都很优秀,特别介绍虹姐,她就是我的偶像,她像一根定海神针一样,每当我心里的猴子想窜出来的时候,看一看认真练习的虹姐,又带出我源源不断的训练动力,与积极正能量的小伙伴同行,你自己也会受到影响,在三阶班这个训练教室里,大家的心思拧成一股,积极向上,想掉队都很难。特别补充,我把自己的位置调到了虹姐旁边,为我的机智点赞。

记忆大师的训练对我的启发,以及以后我将会怎么做?

天下大事作于细,这是刻意训练背后的逻辑,我把刻意训练看成是一种状态,当我进入到这种状态之后,我感觉好像遇见了久违的自己一样,并没有觉得自己有多成功,只是感觉开启了一个按钮,真正得优秀是一种常态,不是昙花一现,我期待把这种踏实带给身边的人,包括我教学得小朋友们,我也期待更多人早日进入这种状态。让生命延续更多可能。

刻意练习2.png


在哪训练都是练,为什么要选择尚忆?

两大理由让你不得不选择尚忆作为你训练大师得必经之驿站:

第一,尚忆提倡身心脑三方面兼修,身体需要锻炼,大脑需要训练,心灵需要修炼,这是人生得三个支柱,缺一不可,我们不仅仅希望你能考上记忆大师,我们更希望你能获得一个更全面得发展,这样才是持久之道。

身体锻炼我们有吐纳功法和站桩,打坐,这些都是有益身心,伴随终身的好习惯,心灵修炼我们有中华经典记忆大师,弘扬中华文化,传承中华经典我们希望更多的人加入进来,还可以跟我们尚忆的老师来聊聊这些国学,我们非常欢迎和喜欢,尚忆可是有很多大咖级别的老师,最后提到大脑训练,我想说在海洋老师完善的大脑训练体系下,你更应该来到尚忆,来了解,我们不仅要有竞技记忆,也要有实用记忆,我们不仅要锻炼自己的右脑图像,左脑逻辑训练也必不可少,全脑学习才是未来大脑学习方式的主轴,最后把尚忆的价值观,愿景和使命分享给大家。我们的价值观是训练大脑,受益终生,我们的愿景是成为大脑教育的灯塔,我们的愿景是帮助每个人成为学习天才,带领全人类进入大脑时代!





2020年世界脑力锦标赛已经结束,而2021年冲锋的号角已经响起,『尚忆战队』2021年"环球记忆大师" 、“世界记忆大师”集训,已经开始!

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